我从小第六感就比较强,每次心慌,焦虑不安的时候就知道马上有不好的事情要发生了,怎么办

每次只要心慌,焦虑不安,我自己身上就会发生不好的事情,事情的严重性和焦虑不安的等级有关系,越是心慌不安的厉害,说明要发生的事情越严重,而且已经很小心翼翼的做事情,都不能避免不好的事情发生。虽然知道有不好的事情发生,但是完全不晓得到底是什么事情!这种感觉很不好,很难受!

我看到人家说是因为心情紧张才会使自己手忙脚乱的做不好事情,于是发生不好的事情。我觉得并不是那样的,因为有很多时候不是因为自己造成的不好事情,就比如说今天又心慌了,知道心慌要发生事情,所以自己做事情很小心,但是出门被什么东西砸到,或者莫名其妙摔的很惨之类的。或者钱包被偷了,裙子整个飘起来等等的。。。
我想问有多少人和我有一样的感受?

对于心慌、焦虑不安的时候,有一些方法可以帮助您缓解这些不适。
1. 深呼吸:深呼吸可以帮助您放松身体和缓解紧张情绪。您可以慢慢地吸气,然后慢慢地呼气,重复几次。
2. 冥想:冥想可以帮助您放松身心,减轻压力和焦虑。您可以尝试一些简单的冥想练习,例如闭上眼睛,集中注意力于呼吸或想象美好的事物。
3. 运动:运动可以帮助您释放身体和心理的紧张感。您可以尝试一些轻松的运动,例如散步、瑜伽或太极拳。
4. 寻求帮助:如果您感到无法应对自己的情绪或压力,可以寻求专业帮助。您可以咨询心理医生或心理治疗师,他们可以提供支持和指导。
最后,记住,这些方法需要坚持使用才能看到持续的效果。同时,要记住,您并不孤单,许多人都有类似的经历和感受。
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第1个回答  2013-05-29
你仔细回忆一下,在你心慌之前,有没有发生让你觉得不舒服,不爽的小事情,另外就是如果发生你说的很惨的事情的时候,身边有没有同伴,问问她们在你发生不好的事情的时候对你是什么感觉。追问

在心慌之前没有什么事情发生,都是心慌了,一般持续一天或者半天,才有事情发生,而且事情发生完就不会再心慌了,心理就一下子踏实了。

追答

刚出生几小时的婴儿就能区别部分情绪。你说的第六感,可能是你对情绪的察觉能力特别高。
你重视的人可能会给你带来某些不好的情绪,让你心慌,而发生了事情之后,只能关心你,而不能责备你,你的恐惧就消失了。
当然这只是种可能。

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第2个回答  2013-05-29
这是自我意识过剩的表现,其实不必刻意去想那么多,要是遇到可以改变另种方式躲避。我也是这样
第3个回答  2013-09-25
我也一样啊,这是第六感吗?只要会发生不好的事情,我总是提前心慌,心慌的程度和事情的糟糕程度完全成正比。本回答被网友采纳
第4个回答  2020-09-16
我是每次感觉有些事情似曾相识的时候,就会有不好的事发生,所以现在一有这种感觉就害怕
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