中学生想自己练习MMA，应该怎么练习呢？要注意哪些？

Question

中学生想自己练习MMA，应该怎么练习呢？要注意哪些？

Answer 1

可以去报MMA培训班，有教练专门教你怎么练。听他的就行了。

Answer 2

贵在坚持。。不知道力量和柔韧性怎么样

我先举一个列子，就拿鞭腿来说（不同的流派有不同的叫法），跆拳道的鞭腿是速度最快的，散打的鞭腿是力量最大的，因为他们的发力方式不同

先说跆拳道，现在大部分跆拳道比较侧重于表演性质，其中腿法占了很大比例，有比较多的腾空动作，所以相对而言实战性较差，而且它对于柔韧性要求比较高，如果你是敏捷型的，可以考虑练跆拳道。

散打也会要求压腿之类的，但是对于柔韧性没有太高要求，而且比较实在，就是练拳练腿为了打架的，相对而言实战性较高，如果你是力量型的，建议练散打。

空手道没有接触过，就不说了

至于实战，我不知道lz所说的实战是什么概念，是街头遇到小混混的时候自卫呢，还是有意找人挑战呢，还是打擂台呢？？要是街头自卫，不管是练什么，只要用心练几个月，反应速度，心理素质，还有力量会提高，那一般的都不成问题（切记不要恋战），你要说和那些练过的人打实战吧，那就不是练几个月就能解决问题的

ps：有很多人都怀疑跆拳道的街头实战性，我只能说是那些练跆拳道的人根本就没有用心练过，我认识一个朋友是市跆拳道队的，我曾经亲眼见证了他一个人打了3个拿刀拿棍子的混混、、、本回答被提问者采纳

Answer 3

时间是够啦！但是成为优秀的运动员并不是这么简单，需要一个优秀的教练给你制定一个完善的训练计划，还需要很多的陪练给你喂招，要不断的参加比赛，积累经验，格斗是两个人的事情，必须进行大量的对抗运动，两个人进行模拟格斗才会有效果。