2006年9月4日，晚7点30分，湖南卫视推出了一档全新的真人秀栏目――《变形计》。节目通过两个差别很大的主人公，进行7天的身份互换，互相体验不同的生活，来换个角度思考问题。《变形计》，第一期是通过城市的网瘾少年和青海的穷苦村娃进行的互换。7天的乡村生活，城市网瘾少年能否戒除网瘾，7天的城市生活，青海村娃还愿意回到贫穷的老家吗？一连串的疑问，引发了人们对于节目表面互换的深度思考。
《变形计》播出结束后，中国青少年研究中心主任孙云晓表示，他非常赞成通过互换来体验别人的生活。古人有“易子而教”，全新的交换方式非常适合青少年的发展。而现在《变形计》正是以这样的方式，给孩子们提供了一个很好的平台，非常有借鉴意义，是中国青少年教育中一次非常好的尝试。其实人们都很需要孩子式的体验方式，但是事实是，孩子可以体验的途径和生活越来越少。他认为没有丰富的阅历，就没有丰富的精神生活。像魏程这样的网瘾少年，中国很多，家长很头疼，表面上我们看到的是个糟糕的孩子，但是实际上是一种糟糕的教育。在国外，网络更加发达，但是国外的孩子很少有网瘾的，因为他们有非常丰富的课外生活。比如日本，孩子们每天都有2到3个小时固定的运动时间。而中国孩子每天的日常生活只是上学,吃饭，睡觉而已。应试教育造成了孩子们极其单调的生活，所以越来越多的孩子开始产生厌学的情绪。空虚，单调的生活，让孩子们在网络中发现了“丰富”的生活，孩子缺乏自持力，于是一头就扎进去了。
而魏程刚到青海，见到村民们第一眼，脸上露出的微笑，还有给小孩发糖，完全没有父母面前的冷漠，俨然像个小大人。其实，青海，对于魏程来说是一个充满惊奇，崭新的环境，很有吸引力，比起城市，这里似乎有更多适合魏程的“氧气”。
对比魏程和高占喜，孙云晓主任觉得魏程的收获会更大。但是7天的体验恐怕不能完全戒除魏程的网瘾，但会有很好的缓解效果。家长们可以以青海的体验作为一个很好的开端，以后在长期的时间内保持他丰富的日常生活，督促孩子养程一种良好的生活习惯，通过丰富的生活代替单调的生活，通过崇高的体验，代替低俗的体验，这样就能很快的戒除网瘾。
对于高占喜，从一贫如洗的青海老家一下子就到了豪华宝马的车内，城市的高楼大厦，灯红酒绿都是一种物质的诱惑，他认为，一定要对这突如其来的变化给予高占喜正确的引导，让他保持原本的淳朴。
孙主任预测这个互换，对于主人公双方来说都是这一生中最珍贵的一笔财富。青海的7天，对于魏程来说就像是投射到原本单调生活中的一缕阳光，生活变得更有朝气。而高占喜，见识了城市的繁华，回到农村后也将更加坚定自己的目标，通过读书奋斗，改变自己和家乡的命运。
最后孙云晓表示，《变形计》是他们全家人一起看的，他觉得这样的方式很好，就是交换时间短了点，如果交换15天到1个月的话，可能效果会更好。而在交换过后，他们最好要有心理专家正确的心理辅导，才能取得更好的效果。
(长沙少年魏程)
15岁的长沙少年魏程，迷恋网络辍学在家，平日里“不在网吧，就在去网吧的路上，不在睡觉，就在打算睡觉的床上”。
在青海新家的第一顿饭，魏程呕了一地；
第一天交换后第一天魏程走进学堂，在新同学面前大谈网络的坏处，随后的英语课上他意料之中地睡着了。
第二天第二天电脑课上魏程辅导同学用word，送同学礼物。之后上课他竟然没有睡觉，获得同学的信任和尊重。
第三天第三天魏程上数学课得到老师鼓励
第四天第四天魏程拔了一天麦子，产生去黄河看看的想法。
第五天第五天中午魏程出门挑水遭遇大雨，他不会挑担子，只好扛回家。父亲拿出几年积蓄让他去黄河玩，魏程眼角红了，他感受到了伟大的父爱。
第六天第六天魏程到工地打工，筋疲力尽后领到20元工资。他开始理解自己的父母，表示要悔过自新。
第七天第七天，魏程来到黄河，因想家而痛哭，说出辍学的缘由。高爸爸为了让魏程洗澡而在挑水途中摔倒，高妈妈和弟弟为魏程一家准备礼物。
高爸爸坚持要送魏程下山，途中碰上骑车往家赶的占喜。离别时刻，魏程把用工钱买的礼物送给了父母，随即突然做出一个惊人的举动……
魏程看到了父亲为他录制的DVD，一家人终于相互理解，他重新回到了学校。
(青海村娃高占喜)
14岁的青海村娃高占喜，成绩优良但因家庭贫困面临辍学打工，仍然梦想着依靠读书来完成“丑小鸭到白天鹅”的蜕变。
第一次坐在豪华小轿车里的高占喜，却突然地流泪了。
剪头发、打手机，占喜接连落泪。面对丰盛的晚餐，他紧张得五次掉筷子，回家后收下200元零花钱。
第一天占喜被电视剧所吸引，全然忘记了看书。
第二天占喜爱上了卡丁车游戏，晚上请表弟表妹吃饭。
第三天占喜买了一大堆零食，他似乎开始学会花钱了。
第四天占喜逛公园和动物园，买了四本书。
第五天第五天占喜到妈妈的印刷厂帮忙，觉得很无趣。
第六天第六天占喜去卖报，发现城市里并非都是繁华，也有人活得很辛苦。
第七天占喜收到了新父母送给他的自行车，兴奋不已。晚上占喜意外得知亲生父亲摔伤脚的消息，立刻要求赶回家。交换后第八天，占喜清晨拉着爸妈请他们吃面，在机场送给他们乒乓球，却拒绝了妈妈的拥抱，挥泪离开。
占喜平静地回到了原来的生活当中，他说读书是唯一的出路，只有考上大学才能走出大山。
参考资料：http://yanfulei.blog.sohu.com/13437265.html