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    我身高1.8体重100公斤,我一天上下班,要要走5公里,早上一碗面条,中午一个馒头一碗菜,晚上不吃有时喝一碗饭,能不能减肥,有好方法.多来几个,这样减肥效率吗

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    推荐答案   2013-03-27
    如果你是男性
    晚饭吃点粥
    每天加一个鸡蛋
    运动量增加三倍
    一个月减掉20斤以上轻松
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2013-03-27
    那就会更加胖，因为都是吃不来的，你的脂肪有记忆，大脑保存着这格基因，因为一旦身体能量减少，就会消耗你原来存得脂肪，这样久而久之就会越来越胖。
    第2个回答  2013-03-27
    能吃到200斤的大胖子每天摄入的热量高的让人无法理解，所以按照你给出的饮食，是完全可以瘦，而且前期减重会非常快~
    第3个回答  2013-03-27
    可以的，不能吃鸡蛋。还要快走，一秒三步，一步最少要有半米。不然没用。食物减少热量也就会减少，那么本来维持身体一天的热量就那么高，没有食物提供热量怎么办？消耗脂肪呗，所以就瘦了。你看哪个减肥成功的人是吃出来的？楼下的oowb不要耽误人啊。
    第4个回答  2013-03-27
    加油。一起减肥 。我现在在拔罐减肥
    第5个回答  2013-03-27
    把你早餐减半，中午最多吃七成饱，晚上可以吃水果，不要喝饮料，这是对你的建议，，我是一天只吃一顿午饭，
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