口苦口臭怎么办 经常感到口干口苦怎么办
1、饮食要相对清淡,避免吃生冷,刺激性,有臭味(如蒜,葱,韭菜,臭豆腐等)及不易消化的,油腻的(高蛋白,高脂肪)食物;每天吃250毫克的维他命C。
2、戒烟戒酒,多饮水,人体每天会消耗大量的水分,及时补水;用餐完后,刷刷牙齿、舌头,同时也使用牙线剔除牙缝里的肉屑、菜渣,清除牙缝的污垢。
3、适当运动,从而促进消化功能的正常运转,尤其是脑力工作者,运动要加强,而且要有规律性。进餐时,应尽量少考虑工作的事情。
4、“矿物牙膏”是对抗口臭的最佳方法,并且可以利用“锶”作为钙的替代元素是牙齿在矿化。吸附残渣和抑制各种产生异味的细菌,有助于口气清香。补充维生素及矿物质,机体缺乏维生素或免疫力下降时,也会引起口干,同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡。
当出现口干口苦时,就应该调理日常饮食和生活习惯了。