晚睡晚起虽然和早睡早起一样拥有了足够的睡眠，但是晚睡晚起在保持身体健康方面不如早睡早起。早睡早起可以使人拥有更加健康的身体和更加饱满的精神。
01、晚睡晚起的利与弊晚睡晚起的利大概就是大多人在夜深人静的时候更容易有灵感，因为夜深人静的时候无人打扰，是一个人静心思考的好时机。但是晚睡晚起有大量的弊端。
先来讲讲晚睡，晚睡就是我们所谓的熬夜，熬夜久了会对身体造成很大的伤害。打个比方，当你想要下班的时候，老板却要求你继续加班，时间长了，你就会感到很疲惫。对于我们的身体也一样，在夜晚当你的身体想要休息的时候，你却还依旧要让它继续工作，时间久了，它也会疲劳。人的很多疾病都是熬夜熬出来的！
再来说说晚起，晚起会让你错过美好的清晨时光，甚至是一整个上午。
02、早睡早起的利与弊早睡早起被认为是最健康的睡眠习惯是十分有道理的。早睡的好处有很多，列举其中两点。第一点，有利于新陈代谢，人的身体每天都需要排出一些毒素，睡得晚容易影响排毒，早睡就利于身体将这些毒素尽快排出。第二点，早睡可以帮助人们理清思绪，能够有效提高人的记忆力，让你的记忆力更上一层楼。
同时，早起也益处多多，早起可以使人有更多的时间吃早餐不用着急出门，早起还可以呼吸到新鲜的空气，让人的心情变得更加愉悦。俗话说得好，一日之计在于晨，在早晨，人的头脑也相对于别的时间段来说更加清醒。
在我看来，早睡早起只要不要起得过度早就没有弊端。
因此，两相比较，晚睡晚起是比不上早睡早起的，早睡早起是最好最健康的生活习惯。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-06-11
因为人的大脑一旦在夜晚超过十一点之后就会自己进入短暂的休眠，这个时间点熬夜是很伤神经的，即使晚起也无法挽救，早睡早起就可以让自己的身体保持一个健康的状态
第2个回答 2020-06-11
因为人的生物钟虽然可以自己定，但是太阳还是会照常升起，光线是会影响人的生物钟的
第3个回答 2020-06-11
晚睡晚起之所以不如早睡早起，主要是因为熬夜会让身体的各项机能产生伤害，对身体是不好的
第4个回答 2020-10-23
早睡早起好？还是晚睡晚起好？
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