在阳光下有一个叫紫外线的光线，对人体具有非凡的意义。让我们知道紫外线：紫外线波长可分为：短波紫外线，其波长为200〜280nm，每天都称之为UVC；中波UV，波长为280〜320纳米，我们被称为UVB；长波紫外线，波长为320〜400纳米，我们每天都被称为UVA。
通常，短波紫外线被大气臭氧层吸收，不能到达地球表面，因此它不会直接威胁到人体；中等波紫外线被人体皮肤吸收会导致皮肤困扰，皮肤具有较厚和老化，其次是皮肤黑色，形成所谓的“晒伤”；长波紫外线具有强烈的渗透，可以穿过皮肤表面到皮革，诱导红斑和色素沉着，使皮肤形成的黑色素迅速黑色。
它伤害了人体的皮肤，眼睛和免疫系统。它可以损伤人体皮肤细胞和体内蛋白质结构，使皮肤的弹性纤维和胶原纤维被破坏，导致皱纹，颜料，皮肤衰竭和严重的紫外线照射的症状也引起皮肤和粘膜。 corpoysia，甚至投掷癌症。
很长一段时间易于接受紫外线照射，并且易于在体内产生自由基以增加体内的氧化压力。与此同时，UVA和UVB也对眼睛造成伤害。医学研究证实，超过一个小时的阳光是一个多小时，增加白内障的可能性将增加10％。那么我们应该用什么来防止紫外线疼？
1.使用伞
从4月到9月，它是紫外线最强的季节，下午2点是早晨最强烈的紫外线。它是紫外线辐照峰。因此，应在郊外使用遮阳伞。
2.涂抹防晒霜
防晒剂可以对皮肤产生一定的保护作用。目前，所有主要百货商店都有护肤面霜或防晒霜，防止紫外线吸收和增白功能，这可以在外出之前施用1至2次以防止皮肤衰老。然而，使用防晒霜必须进行，因为防晒霜只能维持两到三个小时，所以如果它是一个户外运动，则需要多次涂过防晒霜。
3.戴帽子
头发防晒也非常重要。无论是戴着帽子，头巾还是阳光抛光。简而言之，不要让你的头发暴露在阳光下。我必须提前擦干奶油在雪中，防止晒黑。因为头发遭受毒性的阳光，它会失去水分，转变，蓬松，脆弱，易于休息。防晒方法因人的人而异，如果你有一个良好的防晒方法，你有很好的效果，然后继续保持它。我们此处提到的损坏是过度紫外线。然而，人体不能完全没有阳光照射。如果缺少光，婴儿易患疾病，成年人易患骨软化和骨质疏松症。适量的紫外线可以是杀菌和消毒，抑制有害细菌生长的作用。因此，倡导中等阳光，健康的阳光，拒绝阳光带来的毒素，也会接受阳光的健康。
4.健康提示
冬天应该防止紫外线，如果你去坐骑或滑雪，你必须戴上帽子，围巾，太阳镜等，因为白雪将反映更强大的紫外线，以避免伤害。随着年龄的增长，皮肤细胞的代谢速度放缓，因此建议25岁以上的女孩应该最好使用专业的护肤面霜和液体基础。