减肥期间嘴特别馋怎么办，用碧生源白芸豆能起到作用吗？

如题所述

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推荐答案 2021-04-28

你好，很高兴为你解答问题，减肥期间嘴馋，你可以挑选一些水果干，比如说菠萝干，芒果干。即有营养又不会变胖，更有饱腹感。可以解馋又不会发胖。是首选。

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其他回答

第1个回答 2021-04-28

多吃水果。不建议使用任何有轻泻功效的药物或茶饮来减肥。会破坏肠道的正常功能。

第2个回答 2021-04-28

减肥是嘴馋怎么办
（1）营养均衡，每天吃够20种食物。偏食易导致营养失衡，营养学家建议一天最少要吃20种食物，餐桌食物色彩多样化。
（2）按时用餐，少量多餐，维持血糖浓度平衡，赶走饥饿感。
（3）增加饮水量，增加饱腹感。
（4）咀嚼无糖口香糖，或细嚼慢咽增加咀嚼频率，有利减少嘴馋情况，因有研究证明，咀嚼行为会对大脑产生一种“饱”的欺骗作用。
（5）慎重选择用餐同伴，避免同肥聊吃，减少增加食欲的信号刺激！本回答被提问者采纳

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