过了30岁，明显感觉自己老了，皮肤感觉也没有那么紧致了，大家都是怎么度过这个阶段的？

Question

如题所述

Answer 1

要保持年轻，最重要的是要时常保持心情舒畅开心，另外就是适当的给肌肤补水，有时间多做一些面部护理，简单的食物面膜，自己就可以做。最重要的是要有一颗年轻的心哦。
30岁以后，要注意预防皱纹的产生，慎重选择适合自己肤质的保湿类护肤品并增加营养。 30至40岁时，需要防止皮肤光泽暗淡。除了合理的清洁习惯和规律的生活外，还应有一，整套的系统保养方法对抗衰老。
皮肤松弛的原因其实有很多。如果是生病或减肥者，主要是因皮下肌肉萎缩、脂肪过快流失，导致皮肤失去支持，所以变得松弛。这种情况，可以想办法补充胶原蛋白等物质，恢复皮肤的支撑力。
但是对于30岁的人来说，一般都是因气虚而皮肤松弛。
人体的气，大约在25岁左右到达巅峰，之后会逐年缓慢下降。并且，气的下降受到多种因素的影响，假若一个人生活习惯不良、饮食习惯不良，气就会更加虚衰。
而气，就是中医所说能够支持人体组织的基础物质之一。气充则升腾，气虚则垂陷。对于皮肤来说，表现得更加明显，越是气虚，皮肤就越松弛、下垂的厉害，尤其在面部体现得更清楚。例如那些两腮下耷的人，一定都存在气虚的症状。
所以，调理皮肤松弛，可以从补气着手。补益脾肾，再加上滋阴，皮肤松弛的情况就可以得到改善。
过了三十岁，必要的保养还是要做的
现在要给眼睛涂眼霜了，
另外做一些皮肤保养，
多吃一些含骨胶原的产品，
一定要保持体形啊。

Answer 2

少吃甜食，多吃清淡的，每天一杯豆浆或者牛奶，喜欢醋调味食物。几乎从不吃辣椒，以前怀孕时候戒了，就再也没怎么吃过，较少油炸食物，虽然我很喜欢，但是也要控制，每天一个水果必不可少。
10点上床休息，通常10点半可以入睡，早上7点起来，充足的睡眠对皮肤保养真的很重要，对减肥帮助也很大，晚睡往往还会导致体重增加。
不是特别喜欢运动，但是喜欢走路，能走路就走路，除非太热赶时间。每天基本上1万步上下，但是也不建议太多了，可能会伤膝盖。
每天吃维生素丸，隔三差五吃蛋白质粉，蛋白质粉不会长胖哦，只是增加免疫力。注意防晒，每天都需要防晒，即使是冬天。我不喜欢用防晒霜，我喜欢纯物理防晒，好在不是特别怕热的人。夏天出门必定是全副武装的，什么帽子，伞，口罩，袖套，袜套，一个都不能少。虽然我走在路上是很奇怪，可是人认识谁你了，到了室内，你就是一团白色闪电，才叫拉风。为了白就得检查。从小天生黑肉底的。硬要说防晒的话，我还是觉得物理防晒霜要比化学防晒霜好，化学防晒霜是清爽，但是伤皮肤，防晒威力也不够厉害。

Answer 3

都会有这样的阶段的，我也是的，35岁之前我真的从来也没有想过年龄这个问题，从来也没有感觉到老了是什么感觉，32岁生日以后突然有一天就发现自己仿佛一夜之间就有皱纹了，心里也总是恐慌自己快老了，真的就是皮肤状态一天天变差了，女人真的是抵不过岁月，不过这几年我又一点点的接受了这个事实，因为不管长几条皱纹我都不愿意去尝试打针或者手术去改变状态，一点点改动都不接受所以我宁可优雅自然的老去

Answer 4

有钱就多吃些胶原蛋白，也可以多做一些抗氧化的补水保湿面膜。变老是时间问题，谁都躲不过去的。

Answer 5

额，30岁还可以哈，还比较年轻的，心态很重要，有一个好的心情，好的睡眠，而且你的问题是缺乏胶原蛋白，可以平时在饮食上多注意，也可以额外吃一些胶原蛋白补品，吃的是Vida Glow品牌的新品胶原蛋白液态饮本回答被提问者采纳