有人说喝酸奶有益健康是骗局，这是真的吗？

Question

如题所述

Answer 1

酸奶是人们日常会喝的饮品，很多女孩子都会很喜欢喝，这种饮品有美容也有塑身的效果，酸奶属于碱性食物，虽然它口感偏酸，但是酸奶中含有大量的钙及活性物质，所以属于碱性食物，每天喝一杯酸奶有很好的保健作用。酸奶除了有鲜牛奶的全部营养成分之外，还有人体所需的多种营养素。酸奶还是钙的良好来源，虽然说酸奶的营养成分取决于原料奶的来源和成分，但是一般说，酸奶比原料奶的成分都有所提高，一方面因为原料质量的要求高，另一方面因为有些酸奶制作中加入少量奶粉。

常喝酸奶的四大好处 

一、预防骨质疏松 钙、维生素D等微量元素在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用，而奶制品所提供的维生素D非常高，并且把钙元素和维生素D结合在一起，对骨骼的好处更明显。

二、防衰老 人体衰老原因之一是肠道内菌群的变化，人体肠道内最重要的有益菌双歧杆菌数量的多少是健康的标准之一。 双歧杆菌随着年龄的增长而衰减，当体内的双歧体为零时，生命也就完结了。 酸奶中有双歧杆菌，因此能补充肠道内的双歧杆菌，有效的防衰老抗病症。

三、预防癌症 酸奶中的双岐乳杆菌在发酵过程中，产生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸盐还原菌，阻断致癌物质亚硝胺的形成，起到防癌的作用。欧洲乳业发达的一些国家，认为一天一杯酸牛奶，妇女甭愁乳腺癌。

四、降低血清胆固醇 摄入酸奶不仅不会升高血清甘油三酯和血胆固醇，反而具有降低血脂的作用。这种作用一方面来自其中的乳酸菌及其菌体碎片，另一方面来自酸奶中所含的蛋白质类成分。

Answer 2

不是真的，酸奶中含有乳酸菌，可以帮助消化疏通肠道。

Answer 3

是的，常温销售的酸奶产品中根本没有活乳酸菌。

　　那些装在方盒或六角形利乐包装中，能够在室温下存放好几个月的酸奶产品，实际上属于“灭菌”酸奶。

Answer 4

不是的，喝酸奶确实对身体好

Answer 5

看什么类型的酸奶，有的优酸乳打着酸奶旗号，其实是卖的水，基本酸奶生牛乳＞2.5g，才代表是酸奶，了解看一下成分就行。