孕妇睡觉前吃什么水果好

Question

如题所述

Answer 1

晚上过了9点以后最好不要吃东西了，因为吃东西的话对消化系统和入眠状况都有影响。所以最好还是不要吃东西。

Answer 2

孕妇睡前吃苹果，葡萄柚，香蕉，柿子都是比较好的。
1、葡萄柚
　　怀孕期间吃葡萄柚好，葡萄柚也叫西柚。它含有非常丰富的维生素C和维生素P，还有比较多的纤维素，可以增强女性朋友和胎儿的解毒能力。
　　而且葡萄柚里面还有叶酸成分，叶酸在怀孕的期间，也是很重要的，可以有效的降低胎儿畸形的几率，还可以在一定程度上，缓解女性朋友在怀孕期间轻度贫血的症状。
　　2、柿子
　　怀孕期间吃柿子，也是不错的选择。柿子含有非常丰富的营养，柿子含有很多的维生素和矿物质。而女性朋友在怀孕的期间，需要各种各样的营养元素。
　　所以怀孕期间吃柿子，可以给女性朋友补充多种维生素和矿物质。柿子里面还含有丰富的果胶成分，果胶是一种水溶性的膳食纤维，它具有非常好的润肠通便的功效，可以有效的防止女性朋友，在怀孕期间出现便秘。
　　3、苹果
　　苹果是一种非常好的水果，怀孕期间可以吃苹果，苹果的热量非常低，而且苹果中的营养成分比较容易吸收，多吃苹果对自己的皮肤和胎儿的皮肤都是非常好的。
　　苹果里面还含有纤维元素，可以帮助女性朋友的肠胃蠕动更加快，起到通便的效果。另外，苹果中还含有多种丰富的维生素，可以增加女性朋友和胎儿的抵抗力。
　　4、香蕉
　　怀孕期间吃香蕉也是非常好的，香蕉含有丰富的维生素，可以补充女性朋友在孕期需要的营养，香蕉里面的纤维元素，还可以促进女性朋友肠胃的蠕动，缓解女性朋友便秘的情况。
　　香蕉里面还有非常多的碳水化合物，可以给女性朋友提供一定的能量，缓解女性朋友在怀孕期间，食欲不振的症状。香蕉里面的钾，还可以预防怀孕期间出现高血压。另外，香蕉里面含有的胺类成分，可以让女性朋友保持一个快乐的心情。