如题所述
头发如果不注意护理,很容易出现枯燥,没有光泽,分叉,还有脱发,长白发的现象,要摆脱这些问题,就要做好全面的头发护理:每周坚持洗头,每天坚持梳头按摩头部。平时多吃一些有利于头发健康的食物:
1、可以多吃一些动物性蛋白质,包括牛奶,蛋黄,肉类。
2、含有硫磺的亚米诺酸,这种亚米诺酸可以防止头发脱落。
3、多吃绿色的蔬菜,菠菜,韭菜,芹菜,绿色蔬菜能够美化皮肤,有助于黑色素的运动使头发永葆黑色,并且蔬菜中含有丰富的纤维质,可以增加头发的数量。
4、可以多吃大豆,大豆可以增加头发的光泽度。