胖人,经常参加体育锻炼，可以大量消耗掉皮下的脂肪。 锻炼时间越长运动强度越大消耗的脂肪就越多。所以经常进行 体育锻炼就可以使胖人"消瘦"。
瘦弱的人大多数消化系统的功能不好,食欲不高或挑食、偏食,而且不爱运动。经常参加体育锻炼可以提高消化系统的机能， 使胃、肠蠕动加强消化液分泌增多，提高了机体的消化和吸收能 力。人的食欲好了进食量明显增加,挑食、偏食现象减轻,大量的 营养物质不断供给,满足了人体对各种营养物质的需求提高了机体新陈代谢能力。这样，自然就变得强壮了。
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