12m+辅食｜春季小炒菜｜荤素搭配营养

Question

如题所述

Answer 1

春季小炒菜

宝宝版宫保鸡丁

食材准备：黄瓜、胡萝卜、鸡肉。

辅食制作：

1、鸡肉用宝宝酱油淀粉腌制20分钟。

2、锅中刷油倒入鸡肉炒至变色，盛入碗中。、

3、锅中倒油，加入蔬菜炒至断生。

4、加入鸡肉翻炒，一勺淀粉、一勺宝宝酱油、2勺番茄酱、半碗水调成酱汁。

5、倒入锅中，大火收浓汤汁即可。

鱼香肉丝

食材准备：彩椒、焯水木耳丝、彩椒、胡萝卜丝、鸡胸肉用宝宝酱油淀粉腌制 。

辅食制作：

1、锅中刷油倒入酱油鸡肉丝翻炒变色淀粉腌制盛入碗中。

2、把蔬菜炒香。

3、再倒入肉丝翻炒。

4、一勺宝宝酱油一勺淀粉2勺番茄酱半碗水调成酱汁。

5、倒入调好的酱汁大灭收浓汤汁即可。

四季豆炒肉

食材准备：胡萝卜、四季豆、猪肉。

辅食制作：

1、猪肉用宝宝酱油淀粉腌制20分钟。

2、锅中倒入加入猪肉翻炒至变色。

3、加入胡萝卜丁翻炒，倒入四季豆翻炒。

4、用一勺淀粉一勺宝宝酱油2勺番茄酱半碗水调成酱汁。

5、倒入锅中，大火收浓汤汁即可。

宝宝版木须肉

食材准备：木耳、彩椒、胡萝卜、鸡胸肉。

辅食制作：

1、木耳、胡萝卜焯水，鸡胸肉用宝宝酱油淀粉腌制20分钟。

2、锅中刷油倒入鸡肉炒至变色盛入碗中，把蔬菜倒入锅中炒香，再加入鸡肉翻炒。

3、用一勺淀粉一勺宝宝酱油2勺番茄酱半碗水调成酱汁。

4、倒入锅中，大火收浓汤汁即可。

蘑菇炒鸡丁

食材准备：口菇、胡萝卜、鸡胸肉。

辅食制作：

1、鸡胸肉用宝宝酱油淀粉腌制20分钟。

2、胡萝卜、口菇焯水，锅中刷油放入葱花炒出香味。

3、加入鸡肉炒至变色，倒入口菇和胡萝卜翻炒。

4、加入宝宝酱油，翻炒熟透即可。

番茄花椰菜

食材准备：西兰花、西红柿、葱花。

辅食制作：

1、西兰花焯水，西红柿画十字焯水去皮。

2、锅中刷油倒入葱花炒出香味。

3、倒入西红柿翻炒出汁，加入西兰花翻炒至熟透 。