【紧急】写作业的时候心里很浮躁,怎么办?

Question

写作业的时候,总不能安心的写~
东想西想的~
心里非常的浮躁,
希望哪位朋友教教我写作业的时候
心里怎样才能不浮躁?
尤其是白天写作业的时候~
该怎么克服?

Answer 1

①如果你还有很多时间，那就检查一下灯光亮度是否恰当，桌椅高度是否合适，室温及通风情况是否良好，有无噪音干扰，有无移动的东西干扰，桌面是否整洁干净，工具是否齐全，是否饿了或想洗澡。把这些问题解决掉。
如果还是不行，那就要强迫自己坐定在椅子上，忍受30-40分钟痛苦的煎熬，就会进入状态了。
②如果你没有多少时间，那就休息片刻，看风景，喝口水，伸懒腰，做手脚运动，听静美的音乐。5-15分钟就能恢复平静心态。
如果还是不行，那就彻底停止写作业。把作业安排在别的时间补上，然后去大胆放松，运动娱乐都行。
③如果从长远来看，我有一种方法,可以使你在写作业时永远保持平静状态: 把腰杆伸直了，端正坐姿。把腰杆伸直可以让你学得更认真，更平静，更有效率，不会得近视眼。你可能需要一周的时间来痛苦地养成这种习惯，但养成后包你随时能进入学习状态，受益匪浅。

Answer 2

很简单的一个方法:告诉自己:急躁对做作业没有任何好处,干吗要急躁呢，告诉自己：我不急躁，进行心理暗示，然后深呼吸,放松下来再做.

或者可以先做自己擅长的科目的作业,建立自信,再做其他的.

做作业时把灯打亮,不要再吵闹或昏暗的地方做.

不要太担心未来的事,先做好眼下的作业,实在太难的就放弃,告诉自己:谁都有浮躁的时候,谁都有做不出的题目.

想一想自己是不是因为什么问题(父母的期待、成绩不好厌烦学习、有考试压力、感情问题等)，先解决这种根源。
想想有很多人和你一样,或许可以想开.

Answer 3

朋友，要知道，治病要除根儿．解决问题要从根源上去解决，才能真正解决．你现在是一写作业就很浮躁,实际上不能直接找到一个方法就能在写作业时一用就能不浮躁，而是要仔细想想到底是因为什么你才浮躁的，是写作业本身吗？如果是的话，那么你需要调整心态了，要知道你现在是在完成学业的时候，完成学业是当务之急，是唯一必须要做的，路是一步一步走出来的，只有完成了学业才能进行更深层次的发展，靠空想是不会达到自己想要的结果的．因为我不知道是否有其他的事情影响你，所以无法给你最合适的解决方法，只希望你能正确认识自己所做的事情，能很好的把握自己，不要在正确的地点，正确的时期做出不正确的事情，否则过了这个时期的时候回想起来肯定会后悔的．

Answer 4

1.找点自己喜欢的东西，然后把作业分组，每次做作业时尽量什么都不想，做完一组后给自己奖励以下！

2.找一个和自己成绩相当的好友，每次约定时间做完，然后一起出去在公园什么地方坐着，互对答案，互相讲解题目，而且每次讲解的时候你都要用心听，看看和你做题目时思路有什么不同。

3.每做完一定组量跑父母前一下，获得满足感。

4.做完一定组量放松一下，但放松完后要能立即收心进入状态。。

Answer 5

心态问题,要把写作业当成是与人交流,与老师在进行较量,写作业时,想着老师为什么出这样的题,他想干什么,想难你吗?你不能被老师难倒,那点小聪明,你肯定能战胜他,如果这么想,就会有乐趣了,也不会乱想了.