卵磷脂适合什么人群吃

Question

如题所述

Answer 1

摘要：卵磷脂颗粒具有高纯度的、去油脂的、可以嚼着吃等独特的优势。都说卵磷脂对于人体的健康有很好的帮助，那么卵磷脂适合什么人群吃？一般来说，婴幼儿、学生、老年人以及爱美的女性都比较适合吃卵磷脂，另外患有脂肪肝、糖尿病、胆结石、便秘的人群同样适合服用卵磷脂，下面一起来详细了解一下卵磷脂适用人群以及卵磷脂什么时候吃最好把。一、卵磷脂适合什么人群吃
卵磷脂的功效与作用有很多，适用人群范围也很广，下面是卵磷脂适用人群，来看看自己适合吃卵磷脂吗？
1、婴幼儿人群
美国食品药监局规定，在婴幼儿的奶粉里面肯定要添加卵磷脂，卵磷脂对大脑及神经系统的发育起着非常重要的作用，有益于婴幼儿的智力发育，所以说卵磷脂适合婴幼儿人群。
2、老年人群，学生
卵磷脂在服用过后能够有效的消除大脑疲劳现象，增强大脑的活力，让我们的学习效率或者是工作效率得到有效的提升，同时也能够让已经受损的脑细胞得到修复。对于老年人群来说，能够预防老年痴呆的出现。
3、长期饮酒的脂肪肝患者
长期饮酒的人群或者是脂肪肝的人群，每天如果可以服用一定数量的卵磷脂，坚持3到5个月，那么自己的血脂偏高现象就能够有效的降低。
4、糖尿病患者
糖尿病患者如果每天可以食用大豆卵磷脂，那么就能够有效的控制糖尿病患者的病情。很多的糖尿病患者在服用卵磷脂之后，完全不需要再注射胰岛素。
5、胆结石患者
胆结石患者如果也可以坚持食用大豆卵磷脂，不仅能够让胆结石形成的现象得到预防，同时对于已经形成的胆结石也具有分解的作用。
6、爱美的女性
卵磷脂本身就能够分解人体的毒素，在服用卵磷脂之后能够让皮肤获得所需要的氧气和和水分，让我们的皮肤看起来十分的柔嫩。
7、便秘人群
在服用卵磷脂之后，能够有效的促进肠胃血液，帮助我们预防便秘。
二、卵磷脂什么时候吃最好
1、卵磷脂的服用时间
卵磷脂它有调节血脂软化血管的作用，一般是可以长期食用。而且卵磷脂对防止动脉硬化、脂肪肝等疾病也是有缓解作用，它可以帮助脂溶性维生素A、D、E和K的吸收，增强维生素的吸收利用。卵磷脂一般在早晚饭前服用，这样更加有利于身体吸收。
2、卵磷脂服用的方法
卵磷脂每天摄入的量虽说没有特殊的要求，但是我们在摄入的时候还是要注意1.5-3.0g比较好。一般来说卵磷脂每天的服用量是2-5粒，随餐服用。当然有些情况比较特殊，服用量也不同，为身体着想，服用前建议咨询医师。