总觉得有太多心事，成日胡思乱想，该怎么办？

Question

烦啊

Answer 1

首先我认为你的生活太单调不够充实，缺乏目标，所以总是胡思乱想，给自己定一个切实可行的目标，比如2010年我要做到什么级别，之后你就全力向这个目标进发，要达到这个目标需要一些必备的经验和知识，那么就去补充这些知识和经验，当你全力为着一个目标进发的时候，就不会总是胡思乱想了。另外对自己有点信心，什么困难都是可以克服的，只要够坚强够努力，为了很有可能不会发生的事情影响自己的心情，不是很不值嘛！至于别人的看法，很多人对你的评价，不一定是中肯的，他们也许只是随口说说，说过自己都不记得了，为了别人的随口一说，折磨自己？再说即使他们说的是对的，比如他们说你太爱钻牛角尖，你可以想很感谢他提出你的不足，有利于你完善自己，他是因为看中你才中肯的提出意见，你这么想是不是心理舒服一点呢？心情不好的时候，换个角度看，你会发现没那么难受了，希望你每天都开开心心

Answer 2

因为你没有静下心来,心里有什么事情方不下吧~~~不知道具体到什么程度，但是这样的原因多半都是你心中的确有什么让你放不下的事情，才会花掉你很多时间去思考。
不知道有什么办法可以解决这样的问题，因为自己也有过同样的经历，但是有几条建议：
1、 可以多找朋友聊聊天，也许你是因为自己老是一个人，才容易胡思乱想；
2、如果你现在的工作和你想的问题不是同一样的，其实你可以试试看作跟你想得问题有关的事情，这样不是就不会影响你的工作，反而还有所帮助的。
3、可以的话，其实可以在电脑上打打游戏，尤其是那种需要高度集中注意力的游戏，这样轻松了，还把注意转向游戏，工作的时候也就转向工作了；
还有很多很多，只要你自己下定决心改变现在的状况，一定会成功，重要的是要相信自己！

Answer 3

可以和信任的朋友聊聊，让她帮你负担，出出主意，自己瞎想不好。

Answer 4

中日友好医院-中医科综合-主任医师-张子义-晚上睡不着觉老是胡思乱想怎么办

Answer 5

我也总是会这样