第1个回答 2013-04-19
晨练是提高抗寒能力的最好办法,冬练三九,夏练三伏。抗寒能力不在胖瘦。重在身体的体能。所以要想有较强的抗寒能力,建议你从健身开始。如果一下子做不到天天晨练,每天晚上吃完饭半小时后出去走一走,时间久了,你的体力就好了,你的耐寒能力慢慢的就强了。此外,每天晚上睡觉前用热水泡泡脚,也能提高耐寒能力。(最好用足浴机)水温最好是40---45度,泡30---40分钟。体育锻炼重在坚持。坚持后你会受益匪浅的。本回答被网友采纳
第2个回答 2013-04-20
你只要提高身体素质就好,身体素质好的,就不怕冷了,因为他们经常运动,血液循环快,你可以在家多注意锻炼,像俯卧撑,跳绳,仰卧起坐,都很不错,有空多跑步,就是说多锻炼就好了
第3个回答 2013-04-19
真正的答案你不会喜欢的 那就是变胖子!! 建议穿好的保暖衣和羽绒服啊,容易畏寒怕冷的话,需要保持锻炼来促进血液循环 就不容易手脚冰凉了 。最根本还是从均衡饮食和保持锻炼身体做起的啦。 希望我的答案对你有用!
第4个回答 2013-04-19
建议你可以从夏天开始练习洗冷水澡 一年四季坚持下去 你的抗寒能力和体质可大大增强