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我一要打架就害怕.心跳加速.虽然我很努力的让自己不要害怕,但怎么也冷静不下来.怎么克服这种恐惧啊?
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推荐答案 2011-09-24
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1ï¼é»ç¼èº«ä½ï¼è®©èªå·±æ´å 强壮ï¼å¿éæåºã
2ï¼é»ç¼èªå·±çå¿éç´ è´¨ï¼åå æ¼è®²æå¨å¤§ä¼é¢å大声说è¯ã
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其他回答
第1个回答 2011-09-24
这种是没法避免的。习惯就好。就好像吃饭一样。你一天打三架。一个月后你还怕吗?
第2个回答 2011-09-24
搏击,散打什么的你都学学,让自己变强大起来。自己能打了就不害怕了,因为有实力。
第3个回答 2011-09-24
人要是不怕打架,,, 那天天就打架算啦...
第4个回答 2011-09-24
瞧你那超强的心理素质,这问题都敢问,你真强…好羞,好丑…
第5个回答 2011-09-24
那就不要打架啊,伤害别人又害自己,如果是别人打架就躲远点
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...
怎么
办?其实我真的
很害怕
哪天就控制不住
自己
了。
答:
1、在平常生活中,控制自己。比如秋天时,天气转凉,你不许换早晨起来晨跑,你可以试着强迫自己,起来跑步。晚上快睡觉了,可你发现一个面包,很想吃,但又害怕吃饱了睡不着,这时候你犹豫,那这就是你控制自己的时机。你强迫
自己,不要
吃。2、参加体育锻炼。当你跑步跑到800米的时候,真的想放弃...
我想
冷静下来怎么
办谁能帮我?
答:
1.停下手头的工作。最有效的方法是,立马离开那些让你抓狂的因素,例如,告诉让你恼怒的对方,你得离开一下。如果是工作上的会议,不妨借口暂时离开会场。离开让你恼怒的因素,然后试着平复自己的心情。2.注意你的情绪变化。当你紧张、焦虑、生气的时侯,人体内的交感神经系统会做出一系列的反应,例如...
怎样
让自己不恐惧
答:
你应该想到自己的紧张是正常的,很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗,而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理,注意不要陷入到里边去,
不要让
这种情绪完全控制住你:“如果我感到紧张,那我确实就是紧张
,但是我
不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张...
经常
恐惧,害怕,
什么原因导致的?
怎么
缓解?
答:
比如一个简单的感冒会联系到得了禽流感而紧张害怕;恐怖片看多了,会联想到回家的楼道或者电梯里会有鬼出现;坐车怕翻,坐飞机怕掉下来等等这些恐惧,都是无端夸大的结果,只要有类似的报道一出,内心就会有极度的恐慌,
自己要
是发生这种事故会是什么结果,越想越怕,甚至会导致手脚发抖,呼吸困难
心跳加速
等惊恐症状。陌生的...
如何
冷静
理智的克制
自己
??
答:
首先必须理性的克制自己的言行。我们常说要有所为有所不为,指的就是能够理智的克制自己的行为,一个人再怎么伟大都不可能像动物一样的自由。人类受到比动物多的多的束缚。要想成功,必须知道该做什么,而又不该做什么。社会生活中,我们应该常能看到很受尊重的人。我们应该知道一个人受不受他人尊重...
为何我总是控制不住
自己
的情绪和脾气,明明不想这样做却总是管不着自己...
答:
更典型的例子是这样的:面试的时候,如果我们对这个职位特别看重,往往会异常紧张,手心出汗
,心跳加速,
脸色苍白,身体也会变得僵硬,这是因为我们的大脑不允许我们出错,因此提高了整体的唤醒水平。这时,解除紧张的方式是什么呢?往往不是告诉自己:不要紧张,要淡定——这样反而会强化「紧张」的信念;最...
心情好烦啊
怎么
才能
让自己
静
下来
啊
答:
1、静下心来听听音乐,听自己喜欢的音乐或者放松的,快乐的音乐,能够
让自己
的心情放松,可以让人消除工作紧张、减轻生活压力从而让自己的心情
冷静下来
。2、去找一个图书馆静下来看看书,喝喝咖啡,俗话说:书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。可以看自己感兴趣的书,全身心的投入到书中的故事情节,那就...
我总是很难控制
自己
的情绪,易暴怒
,要怎么
办才好?
答:
1、忍,隐藏在心里。2、发,发泄出来。3、逃,使自己忙碌不去想有关的事情。其实这三种途径都没有效果,容易在日后形成后贵症。 “NLP”学问在处理个人情绪上有很多技巧,可以分为两种,治标和治本,鉴于篇幅的限制不能完全给你展开,我给你说个框架,如果你觉得有用的话,可以去找相关的书箱或者...
...遇到事就说
怎么样
能
冷静下来,不要
那么慌,心急
答:
不正视别人通常意味着:在你旁边我感到很自卑;我感到不如你;我怕你。躲避别人的眼神意味着:我有罪恶感;我做了或想到了什么我不希望你知道的事;我怕一接触你的眼神,你就会看穿我。这都是一些不好的信息。正视别人等于告诉他:我很诚实,而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的,毫不心虚。要...
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我怎么不会挥拳打人了
如何解决打架时,心跳加速,手脚打抖等问题?
《我把我的一切都交给你》是那首歌曲中的歌词