太极二章分解动作

Question

如题所述

Answer 1

太极二章分解动作

先打王字中第一横

1.向左走步左手下格挡

2.弓步冲拳

3.向右走步右手下格挡

4.弓步冲拳

再打竖的第一部分

5.向左转走步右手中格挡

6.走步左手中格挡

第二横

7.向左走步左手下格挡

8.右脚高前踢右手向上冲拳

9.向右走步右手下格挡

10.左脚高前踢左手向上冲拳

竖的第二部分

11.向左转走步左手上格挡

12.走步右手上格挡

第三横

13.向后转直至面朝第三横的右边并右手中格挡

14.原地向后转至面朝第三横的左边左手中格挡.

往回走:竖

15.转至面朝出发点方向左手向下截

16.右脚高前踢右手冲拳

17.左脚高前踢左手冲拳

18.右脚高前踢右手冲拳

拓展资料：

增强腿部力量。太极拳离不开腿的支撑力量和转换轻巧的力度， 循序渐进增强腿部力量，是保证步法稳固的基础之一。

平时可做压腿、踢腿、蹬腿、弹腿等练习，以增强大腿肌群和韧带的力量，提高腿的灵活性和柔韧性。拳谚讲，“练拳必站桩，双腿增力量”。

站桩也是增强腿部力量的训练动作。不过，站桩时要双腿微曲，不要蹲太低，逐步增加站立时间。

拓展资料来源：新华网-太极

Answer 2

太极二章分为18个动作，在一个王字图内打完
起势
先打王字中第一横
1.向左走步左手下格挡
2.弓步冲拳
3.向右走步右手下格挡
4.弓步冲拳
再打竖的第一部分
5.向左转走步右手中格挡
6.走步左手中格挡
第二横
7.向左走步左手下格挡
8.右脚高前踢右手向上冲拳
9.向右走步右手下格挡
10.左脚高前踢左手向上冲拳
竖的第二部分
11.向左转走步左手上格挡
12.走步右手上格挡
第三横
13.向后转直至面朝第三横的右边并右手中格挡
14.原地向后转至面朝第三横的左边左手中格挡
往回走：竖
15.转至面朝出发点方向左手向下截
16.右脚高前踢右手冲拳
17.左脚高前踢左手冲拳
18.右脚高前踢右手冲拳
咋样会没？给你个视屏
http://video.sina.com.cn/v/b/665449-1495415765.html 这是视频地址~~
多多给分本回答被提问者和网友采纳

Answer 3

太极二章:18个动作
具有八卦中的「兑」之意。兑则具有内刚外柔之意。因此，太极二章的招式虽看似柔软，却可随时发动强烈攻击。由下段封挡、中段直拳、前踢、上段接招等的技法所构成。
一、← 前行步下防，弓箭步正拳(左右各一次)
二、↑ 前行步外腕内防二次
三、← 前行步下防，前踢，弓箭步上端正拳(左右各一次)
四、↑ 前行步头防二次
五、→ 前行步外腕内防(左右各一次)
六、↓ 前行步下防，前踢，正拳
七、↓ 前踢，正拳，前踢，正拳本回答被网友采纳

Answer 4

太极一章 太极二章

Answer 5

24式简化太极拳动作名称：
01、起势02、左右野马分鬃03、白鹤亮翅04、左右搂膝拗步05、手挥琵琶06、左右倒卷肱07、左揽雀尾08、右揽雀尾09、单鞭10、云手11、单鞭12、高探马13、右蹬脚14、双峰贯耳15、转身左蹬脚16、左下势独立17、右下势独立18、左右穿梭19、海底针20、闪通背21、转身搬拦捶22、如封似闭23、十字手24、收势。
动作及简化口诀：
预备势 　并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收 舌抵上腭 双眼平视 全身放松一、起势 　左脚开立 两臂前举 屈膝按掌
二、左右野马分鬃
1、左野马分鬃 稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手
2、右野马分鬃 后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手
3、左野马分鬃 后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手
三、白鹤亮翅 稍右转体 跟步抱球 后坐转体 虚步分手
四、左右搂膝拗步
1、左搂膝拗步 转体摆臂 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推
2、右搂膝拗步 后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推
3、左搂膝拗步 后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推
五、手挥琵琶 跟步展臂 后坐引手 虚步合手
六、左右倒卷肱
1、右倒卷肱 稍右转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌
2、左倒卷肱 稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌
3、右倒卷肱 稍右转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌
4、左倒卷肱 稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌
七、左揽雀尾 　 转体撤手 收脚抱球 转体上步 弓步掤臂 摆臂后捋 转体搭手 弓下前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按
八、右揽雀尾 　后坐扣脚 收脚抱球 转体上步 弓步掤臂 摆臂后捋 转体搭手 弓步前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按
九、单鞭 　转体运臂 右脚内扣 上体右转 勾手收脚 转体上步 　弓步推掌
十、云手 　后坐扣脚 转体松勾 并步云手 开步云手 并步云手 　开步云手 开步云手 扣脚云手 十一、单鞭 转体勾手 转体上步 弓步推掌
十二、高探马 跟步托球 后坐卷肱 虚步推掌
十三、右蹬脚 穿手上步 分手弓腿 收脚合抱 蹬脚分手
十四、双峰贯耳 屈膝并手 上步落手 弓步贯拳
十五、转身左蹬脚 后坐扣脚 转体分手 收脚合抱 蹬脚分手
十六、左下势独立 收脚勾手 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身 独立挑掌
十七、右下势独立 落脚勾手 碾脚转体 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身 独立挑掌
十八、左右穿梭
1、右穿梭 落脚抱球 转体上步 弓步架推
2、左穿梭 后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步架推
十九、海底针 跟步提手 虚步插掌
二十、闪通臂 提手提脚 弓步推掌
二十一、转身搬拦捶 后坐扣脚 坐腿握拳 摆步搬拳 转体收拳 上步拦掌 弓步打拳
二十二、如封似闭 穿手翻掌 后坐引手 弓步前按
二十三、十字手 后坐扣脚 弓步分手 交叉搭手 收脚合抱
二十四、收势 翻掌分手 垂臂落手 并步还原