怎样改变敏感多疑内向不易信任别人不容易坦诚自尊心强强势与自卑共存的性格？！还有点强迫症。。

Question

可能是因为成长道路上的一些坎坷吧， 现在变得 不容易与人坦诚，怕自己做错事， 得不到别人的认可。。。 有时候很抑郁，焦虑和压抑。。。 不知道如何释放。。。 我有没有必要接受心理疏导啊。。。 （PS:从小知道我母亲就是一个很强势的人，要求我怎么样怎么样，但是我越发的变得不自信，生怕做不好 得不到她的认可，唉， 嗨哟好多好多， 我都不知道如何诉说。。。。 我很乱。。。） 还有，有没有好的心理疏导医生 我想去看看 做做心理疏导。。。 我现在大三了 这就要毕业了 我不知道 以后该怎么办。。。。 救救我。。。

Answer 1

首先你要接受、认可你的这种性格，并且要知道内向性格不是不好的性格，内向性格不等于不善于交际。无论是内向性格的人还是外向型的人的都有其性格的优势和劣势。其次学会善于发挥自己性格中的优势，善于降低性格中的不足。看看下面的叙述吧，它能给你一些提示：
内向性格＝不良性格，这是许多人的看法，似乎已成了“定论”。

确实，内向者不善言谈与交际，常常处于一种孤独寂寞的状态之中。但是人的社会属性又使其希望被他人接纳、肯定、尊重、赞赏，渴望着人与人之间的沟通与交融。因此，内向的人表面看上去很拘谨、很闭锁，其心理愿望却很开放。于是内向者常处于一种矛盾的痛苦之中。

许多介绍心理调节和社交技巧的书,谈了不少内向者如何克服内向的方法。这些书尽管具体内容上有所差异，但有一点是相同的：既都是否定内向性格，都要克服内向性格。

其实，就内向性格本身而言，它应算是既有优点，也有缺点，当属中性之列，不应戴以“可恨”、“不良”的桂冠。然而不少内向性格者都十分讨厌他们的内向性格，讨厌自己孤僻不合群，当众不敢表现，胆小怕事，好像自己一切的麻烦都要缘于内向的性格。殊不知，内向性格只是一个表象，在其背后掩盖的实质是他们缺乏自信，没有勇气，不善沟通与交流，脸皮太薄等等问题，而内向性格只是这些问题的外化形式，其核心是自卑。所以只有因缺乏自信而导致的内向性格者，才会对自己的内向性格持否定态度。换句话说，他们对自己内向性格的否定，实质上是对自我本身的否定。

正是由于搞不清上述因果关系，许多具有自我否定感的内向性格者，把自己的问题全部归咎于内向性格，并试图与此来死死较劲。他们硬逼自己在大众场合频频表现自己，硬着头皮与各类人交往，让自己表现得特别能侃会说。然而这一切实际上还是贯彻着与以前相同的、自我否定的“路线”，你想这会有什么好的成效吗？

有个小伙子，性格内向。为怕别人认为他内向而看不起他，所以就故意显得很外向。别人一起说什么时，很多话题其实他一点儿也不懂，但他却装得十分在行的样子，与别人大侃特侃。然而这样做的结果，除了让他感到特别累且仍没有融合于群体之中以外，并没有让他感到有任何收获感、自豪感。

可见，内向者的问题许多时候恰恰就来自于他们对内向和自我的否定，这使他们越想克服内向反而就更加内向更加自卑，其原因乃在于他们犯了“路线方向”的错误。

相反，如果内向者能首先接纳自己的性格，明确自己的人生优势，在平稳踏实的心态下积极努力，找准自己的人生成才方向，不断提高自己的人生实力，充实丰富自己的生活，那么你将渐渐地不再在意自己内向与否，因为你已对自己有了真正的自信，包括对自己的性格。那时你会自然亲切地与人交往，潇洒自如地表现自我，何必还要对“内向”一事耿耿于怀呢？

思路一转换，内向者便可发现许多内向的优点，比如内向者可以更冷静地观察与思考，善于体察他人的心事，没有太多的应酬反而使自己更有时间学习，较少受流行观念的影响而具有较高的创造性，朋友不太多但较为牢固，等等。

乌龟虽慢，但它能比兔子更多地讲一些道路上的情况。而许多看似缺点的东西，如果换一个角度，换一个场合来审视，往往能成为优点。在听诊器发明以前，医生要听诊内脏的声音，必须把耳朵贴到患者的胸部。法国一位年轻男医生拉埃里克，因生性腼腆，性格内向，特别不好意思把脸埋于女患者的胸部听诊，遂自己发明了用竹筒子来听诊，后经不断改进，才成为今天广泛使用的听诊器。

所以，内向性格并不能阻碍我们成功——假若我们不认为它是一种阻碍的话。事实上，许多成功者，许多名人，他们正是性格内向者，但他们绝不是自我否定的内向者。

当然，对于许多内向者身上的性格弱点，特别是缺乏勇气这一点，应是必须加以克服的，但克服的前提仍是悦纳自己。惟有此，你对你的行动和努力才能有信心、有耐心。在这样的心态下，你去交往，你去表现，才会有意义和有效果。

有个做护士的女孩性格内向，她一直对此深恶痛绝。每当亲朋好友提及她的内向时，她都觉得是一种羞耻。因此她总想把自己的内向性格克服了，比如在生人面前大胆地说话，在同事面前口若悬河地大侃一番。然而这番努力却总没见成效，她依然十分地内向。后来，她听了我给她讲的道理，才领悟到自己问题的实际上并不在于内向，而在于不能悦纳自我。

明白了这一点后，她对自己有了一个重新的认识。她对自己说：“我这个人真诚实在，朋友虽然少，但她们都是我最知心的。我性格虽然比较内向，但从不揭别人的伤疤，不去损伤别人的自尊心，想象力丰富，感情细腻，极富同情心……”如此一“挖掘”，她自己忽然意识到自己还有这么多优点。

悦纳自我后，这个女孩的精神风貌焕然一新。她不再在意自己的性格是否内向，与人交谈与交往越来越大方自如。后来有一次她与他人在谈论自己的性格时，非常自豪地说：“我就属于内向的性格，但我并不觉得内向有什么不好。”别人听后惊讶地说：“你是内向的人吗？我们怎么没看出来？”

对此这个女孩感叹道：“好奇怪，承认接受自己内向了，别人却不认为你内向了。”

Answer 2

有些事情不要太在意了，做错就做错了，没什么大不了，人活着也不是专门为别人的，不要怕得不到别人的认可，不论是谁都不可能得到所有人的认可，做自己想做的该做的，只要不特别不靠谱就行。
你现在才大三正是敢闯敢做的时候，世界上其实还是好人多的，多和你的同学接触，聊天，参加一些各种活动，尤其是和那种乐观向上积极的同学在一起，情绪是会被感染的，你可以和他们说一下你心里的困惑，他们是会愿意帮助你的。
至于家长我们是应该尊重的，他们让我们做什么事情肯定都是为了我们好，但是有的时候他们也不完全正确的，当你对母亲的提议存在异议时，可以适当的和她沟通一下，说出你的想法，和母亲探讨一下，只要是合理的，她是会接受的，你总是听从她的，她根本不知道什么适合现在的你，什么不适合，所以你要说出来。
你可以发现一些自己的爱好，找到一种感情的寄托，不要胡思乱想，以后的路还很长，是需要你自己走的，自己来决定的。其实你很优秀，每一个人都有自己的长处和短处，不要总是看到别人的长处，只看到自己的短处，拥有自信你就成功了一半，那种气质是可以慢慢培养的，你只要每天清晨起床站在镜子前告诉自己，你就是最棒的，渐渐的你真的会变得很棒！
加油吧，相信你能做到！

Answer 3

自尊心不要那么强.还有就是脸皮要厚一点 。
有什么可自卑的 .别人是人 你也是人 。
不要拿钱来衡量自己的以及别人的价值
反正我也是是这么说把 。我是单亲家庭的。自尊心也挺强
但是要学会相信人。多交一些值得信赖的朋友呐.
也挺自卑的。每次觉得自己不如别人的时候。
我就在想。我有什么不如别人的呢 ？
最重要的放得开 。拿起的放得下 。
能屈能伸 焦虑和压抑的时候出去走走 旅游什么的本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

那就做一些力所能及的事情，慢慢培养自己的信心。。。
列出自己能够驾驭的事情及可能会驾驭的事情，慢慢实践。。。不要悲观哦~~~每个人身后都有一大群不如自己的人，每个人前面一个一大群自己赶不上的人。。。