8月19日我考绿带,内容是什么??拜托知道的说一下,我是竞技跆拳道(WTF)
跆拳道绿带考级内容和标准是:礼仪、礼节、品势、基本功、腿法。
1、礼仪、礼节:背身整理道服、立正、行礼 。
2、品势:太极三章必考,太极一章或二章中抽考一章 。
3、基本功:半马步双手刀中格挡 。
4、腿法:侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢 。
5、体能: a.俯卧撑 (男拳10个,女夹臂5个,儿童3个) b.两头起 (男20个,女12个,儿童10个) c.立卧跳 (男15个,女10个,儿童6个)。
6、整理道服,退场。