八段锦健身国术自学困难多不多？懂的请进

Question

前段时间在书店买了一本八段锦，邱慧芳主编的，看她还主编了其它好多武术书，她会那么多武术吗？这本书是真的能当气功练来健身还是幌子？其中动作要求比较高让人学着就着急上火这可怎么办？下班练习多长时间能学会，对身体到底管不管用？

Answer 1

八段锦是一种传统的中国健身方法，它通过八个简单的动作，可以调和阴阳平衡，促进气血运行，对于身体健康有一定的好处。自学八段锦的难度因人而异，但只要按照正确的方法和步骤进行练习，就可以逐渐掌握。
在自学八段锦的过程中，可能会遇到一些困难，比如动作不标准、呼吸配合不当、身体无法放松等等。但是，这些问题可以通过反复的练习和领悟逐渐解决。此外，网上也有一些关于八段锦的教学视频和文章，可以作为自学的参考。
当然，自学八段锦也存在一些限制。比如，没有专业人士的指导和监督，可能会忽略一些细节或者进入误区。此外，如果身体存在健康问题或者缺乏运动经验，最好在专业人士的指导下进行练习。
综上所述，自学八段锦并不是非常困难，但需要有一定的耐心和毅力。如果遇到问题，可以参考网上的资料或者咨询专业人士，以获得更好的学习效果。

Answer 2

我在大学学过八段锦。毕业后练过一陈子。其实八段锦的动作并不难学，但练习时要注意把你的动作与呼吸相结合，那些动作应该吸气，哪些动作应该呼气，这个必须明白。而且，当你动作和呼吸练熟以后，还要结合意念。只要你坚持练习，就一定有效果的。本回答被提问者采纳

Answer 3

跟太极拳比算是简单的， 内在的气息生降开合， 松静自然， 外形领气，