涵养是一种发之于内心、显之于外在的修养，体现在人的言谈举止之中。一个有涵养的人，具备以下素养是最起码的。
一是守时。守时，往大了说其实是一种诚信，“人无信不立”，所以不要小看，这看似是小事，实则是为人最基本的行为准则。如《资治通鉴》里所说：丈夫一言许人，千金不易。守时，是对别人的一种尊重，如一个不尊重他人的人，连教养都欠缺，何谈涵养呢？
二是关怀别人。关怀别人，是一种善良。不仅要关怀家人、亲朋，还要关怀周围的人。一个有涵养的人，当别人需要时总是能提供最大的方便、给予最大的照顾。尤其是对弱者的态度，比如老人、儿童、弱势群体等，帮助和关怀他们，是对善良最好的注脚。
三是谈吐有节。谈吐怎样才算有节呢？最基本的就是认真倾听，不要随便打断别人说话，听别人讲完后再发表自己的意见。不可心不在焉，更不能抢着说话。最好在倾听和发表自己的意见时，面带微笑，看着别人的眼睛。
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