维生素D3的400单位和500单位主要是量不同，500单位比400单位量多。
1、维生素D主要包括维生素D2和维生素D3。
2、维生素D2（麦角骨化醇）是植物来源的维生素D。
3、维生素D3（胆钙化醇）是人皮肤组织中的7-脱氢胆固醇经阳光或紫外线照射后形成。
扩展资料：
1、维生素d可能帮助有效提高自身肌体对于钙元素以及磷元素的吸收情况，使得体内的血浆钙以及血浆磷的水平处于一个比较饱和的程度，从而有效保障体内各个机能的健康稳定。
2、维生素d，可以帮助我们促进身体钙磷吸收，有助小孩牙齿及骨骼发育，补充成人骨骼所需钙质，防治骨质疏松症和佝偻病以及骨软化症，平时多吃一些牛奶和奶渣以及酸牛奶等等食物就可以补充。
3、如果维生素d摄入量过大，就会导致维生素d中毒的现象。很多都认为，多吃总比少吃好，其实这种想法是错误的，就算是维生素，对于人体而言，每天摄入的含量也是有一定上限的，吃得太多对身体不好。
参考资料来源：百度百科-维生素D3
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-12-10
维生素D3又名胆钙化醇，是维生素D的一种。目前我们能买到的那种维生素D补剂，其实很多都是维生素D3的类型。包括维生素D含量丰富的鱼肝油、海鱼，还有动物肝脏等，都是维生素D3。
维生素D3的400单位（IU）和500单位（IU）只是维生素D3的含量不同，400IU略低于500IU。按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的“第4部分：脂溶性维生素”标准，建议中国人每天维生素D总摄入量为400IU。即成年人最好满足每天摄入维生素D或D3摄入400IU，即10μg。所以，这两个含有维生素D3的单位量，都可以满足一般成人每天推荐的维生素D所需。
同时因为人体必需的维生素之间也需要协同作用，所以补充维生素D的话，现在也更建议选复合维生素类，比如汤臣倍健和21金维他这种品牌的维生素。这些品牌的维生素原料主要来自帝斯曼，品质更好，有更针对不同人群的复合维生素，也更适合日常补充。
维生素D3的400单位（IU）和500单位（IU）只是维生素D3的含量不同，400IU略低于500IU。按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的“第4部分：脂溶性维生素”标准，建议中国人每天维生素D总摄入量为400IU。即成年人最好满足每天摄入维生素D或D3摄入400IU，即10μg。所以，这两个含有维生素D3的单位量，都可以满足一般成人每天推荐的维生素D所需。
同时因为人体必需的维生素之间也需要协同作用，所以补充维生素D的话，现在也更建议选复合维生素类，比如汤臣倍健和21金维他这种品牌的维生素。这些品牌的维生素原料主要来自帝斯曼，品质更好，有更针对不同人群的复合维生素，也更适合日常补充。
第2个回答 推荐于2017-09-24
维生素D3的计量单位有两种，即重量单位与国际单位。
1微克D3相当于40国际单位。400单位和500单位就是维生素D3的含量不同。追问
1微克D3相当于40国际单位。400单位和500单位就是维生素D3的含量不同。追问
意思就是500单位的比400单位含量多
追答对的！
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