久坐引起的膝关节疼痛，哪些方法可以得到缓解？

Question

如题所述

Answer 1

具体方法：膝盖四周“阿是穴”，重点“足三里”，“委中穴”，没事就拿个按摩棒，木棍，写字笔等随手能抓取到的东西点按、顶揉，只要膝盖不适，就是个点揉，力度自己掌握，腿部穴位，效果很好，如果是碰撞，立即见效，如果是陈旧性，坚持5~7天，也可愈合，每天3~4次，用手指头尖按摩，速度每分钟60~65次，力度l，5~2千克，时间每次5~10分钟。关节疼痛是多种原因造成的，治标不治本，保暖是第一的，很痛了就吃点止痛药，尤其老年人根本没有办法解决，严重了、最后的办法就是置换关节。

如果您的膝盖疼但没有积液，您可以吃《甲钴胺》加上《扶他林口服的片剂》。但两种药要相隔半小时吃，要按照说明书上吃。平日里要注意保暖，禁止登山和剧烈的舞蹈动作。下蹲的正确动作：首先双手向前伸直平举，保持身体平衡，然后缓缓下蹲。注意下蹲时，膝关节在脚的正上方，跟地面保持垂直，不要超过脚尖或内扣，膝关节、臀部尽量朝后。

其实不然，因为人体没有疼痛感受器，一些感受器在将信息通过神经传导到大脑后，大脑判断不了这里这里发生了什么事情，为了保护这里，大脑就通过疼痛告诉你，你这里不能在动了但是解决问题很简单，只要没有伤到骨头，都可以自己解决膝关节疼痛，拿个细的软竹条，把痧拍出来就好了，拍不好的真的极少数，几乎没怎么见过拍不好的！还无需外用药物辅助！

身上缺乏氧吸收造血不够缺钙，缺钙就会痛，盐酸氨糖是补钾的，钾能补血排钠，痛也是血管内壁钠的生存加厚瘀堵了，所以“活血止痛加盐酸氨糖”吃吃就渐渐会好起来，首先千万不要让膝关节受凉，可以多按摩，促进血液循环，关键是找到膝关节疼的原因，对症下药。

Answer 2

疼痛可能是因为我们的身体受凉，或者说骨头受损。我们可以对我们的膝盖进行热敷，也可以对其进行按摩，要注意休息，少运动。可以使用中医的方法进行艾灸或针灸治疗。也可以买一些按摩器来进行按摩关节。

Answer 3

久坐导致下肢的血液的不循环而造成的，可热敷膝关节疼痛位置，使用护膝、穿保暖裤、膝盖处贴暖宝宝等保暖，要保持适当运动， 日常饮食中适当增加含钙量丰富的食物强健骨骼 。

Answer 4

应该喝一些治疗膝关节疼痛的药物，并且也应该按摩膝关节，保证膝关节的温度，并且应该多穿一些衣服，并且也应该经常按摩自己的膝关节，等等，这样就可以得到缓解。

Answer 5

久坐引起的膝关节疼痛，多数考虑可能是因为膝关节有些磨损导致的，最好是要到医院骨科看一下，为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。