请问怎样才能在短时间内让腿又细又直又长?

Question

如题所述

Answer 1

试首做一个很简单的动作，把一只脚水平的放在台面上，
两脚保持90度角，站直，然后把身体往台方向尽量侧压，
重复几遍后，换另一只脚，做法一样。
我自己就用这个方法，无意中发现的，觉得很好，不妨试试看，
但是刚开始腿上肌肉会觉得痛（是因为你缺少运动，肌肉收紧所致），
做完后做一下放松运动就不怕了，可以用双手拍打双腿的肌肉。