十九岁的女生练跆拳道有什么需要注意的地方？

Question

如题所述

Answer 1

对于19岁的女孩来说，她们的骨骼基本上已经定型了，所以在锻炼跆拳道的时候，一定要注意自己的用力方法，不能太过于急躁，否则很容易伤到自己。
其次，在自己练习的时候，应该劳逸结合，不要盲目的去练习，这样会造成适得其反的效果。而且在饮食上，多吃一些高蛋白的食物，这样可以增加自己的肌肉，让自己看上去更加的强壮。

Answer 2

我认为19岁的女生练跆拳道需要注意的地方就是在练习的前后要注意活动，防止拉伤，因为跆拳道可以说对柔韧的考验是非常大的，所以说19岁的女生如果想要练好跆拳道的话，防止拉伤和注意道具的保护，这些都是非常的重要的。

Answer 3

女生掌握跆拳道我认为是挺不错的，估计能够对自己有着防身的作用，还能够提升个人修养。

但是在练习的时候需要注意的地方还是有挺多的。
1、不要过度劳累，必须要根据个人的身体情况在决定训练度，要是过度训练的话反而会更加影响身体下滑。
2、需要注意自身的柔软度，你也在平时多训练一些韧带动作，这样会有助于自己练习跆拳道。

Answer 4

跆拳道学习必须经历的过程就是实战，如果在没有穿护具的情况下进行实战是很容易受伤的。因此在实战练习时穿戴护具是较好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆、护头等。

Answer 5

那个时候我们必须要让自己不受伤，所以在一些关键的部位我们可以用一些东西进行保护，比如说我们可以带一些护腕之类的东西，这样就会让我们的伤害减到最小，其次我们还可以找一些专业的教练，这样的话对我们的提高是特别有效果的。