第1个回答 2019-06-20
把这个恐惧当作一个积极正面的健康提醒,这对你是有好处的,去健康机构进行一次全身的检查,用一个良好的报告单来让自己解除恐惧。 你只有对疾病给你带来的信息做面对面的交流,直视它,不逃避它,才能彻底消除恐惧,恐惧也是非理性的,越想要控制越恐惧。人还有一种自我保护的心理机制,就是选择忽视,我想,在你发出这一条提问的二十四小时内,你的恐惧也许已经消退得差不多了。无论怎样,希望你不那么恐惧了。
第2个回答 2019-06-20
建议先不要紧张,乐观一点,心情放松后也许就好了;若在心理没有什么问题的话,或者仍感到身体不舒服的话,就去找中医看看;多运动,多参加一些活动,转移注意力;保证充足的睡眠,不要熬夜,每天晚上11点之前入睡。祝您早日康复。
第3个回答 2019-06-20
本身应注意以下几点:(1)相信医生的各项检查。(2)正确认识自己的疾病,不是身体上有病,而是心理上有病。努力放下包袱和心理负担。(3)要树立正确的人生观。(4)培养广泛的兴趣和爱好。
第4个回答 2019-06-20
别自己吓自己,长期这样担心,人会变得焦虑,会🉐️抑郁症的,没病都会吓出病!睡前做些适量运动,听点音乐,放松心情,不要总是那么紧张,刚开始也可以在医生的指导下开着有助睡眠的药,短期服用。