我控制不住自己，老是想吃零食怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

根据你的描述这种情况最好检查一下血糖是否正常，平时饮食要控制量，少吃富含蛋白质的食物，多吃蔬菜和水果，加强身体锻炼。
意见：
建议你不用担心的，最好饮食要清淡，加强身体锻炼即可。

Answer 2

我也有过相同的经历，其实很简单，分散你的注意力就行了，不要老想吃东西，养成一个习惯就行了。坚持7天就有效果。你可以外出玩玩、旅游、参加一些活动之类的分散注意力就行。本回答被提问者采纳

Answer 3

那你合黄瓜当零食吃，就不会长胖了。

Answer 4

让别人监督 坚决不买零食

Answer 5

你要培养自己的自制力