怎样控制不良情绪

Question

如题所述

Answer 1

任何事情都是有原因的，不良的情绪也必然是有一些因素导致的，我觉得最好的“控制”就是解决，其他的方式只能转移你的注意力，但是问题还在，你的注意力迟早还会回来，那么又有了不良情绪，所以这是治标不治本的，出了问题就去解决问题，尽你的能力去做，做不到的就坦然接受，谋事在人，成事在天。你对客观事实做出了最大的主观能动，那就等着规律来应验你的行动，然后不断从事实中学习经验，应对下一次的问题。反复以往，你终会成为解决问题的能手，不良情绪那时候对你来说已经几乎不存在了。希望你越来越好。

Answer 2

有些不良情绪不是控制的，需要发泄的，不良情绪会影响自己的心情，比如你可以动过运动的方式：跑步，逛街的方式发泄！你也可以找几个朋友聊天的方式发泄一下，你还可以在无人的地方吼吼，如果你是女孩子的话，可以找个没有人的地方大声的哭一下，哭不是代表懦弱，只是一种发泄的方式而已！追问

没那么合适的地方，呵呵，哭嘛也是偷偷哭哦

追答

嘿嘿，这个我是男孩子，我想不到，还是你们女孩子，自己想吧。。。。。。

Answer 3

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 4

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

Answer 5

好好说话能帮助你控制情绪!