病毒比较强的时候，人体免疫力低下，就不能杀死病毒或细菌，甚至还会摧毁我们的免疫系统，就如艾滋病之所以让无数人谈虎色变，除了因为它不可治愈外，就是因为它对免疫系统的破坏了。
人体的免疫系统由免疫器官、免疫细胞以及免疫活性物质组成，它们能发现并清除入侵人体的病原微生物以及体内发生突变的肿瘤细胞、衰老细胞、死亡细胞或其它有害成分，通过免疫调节来保持系统环境的稳定。
免疫系统一般来说分为天然免疫系统和获得性免疫系统两种。天然免疫是机体抵抗病毒入侵的第一道防线，当病原出现时，机体会通过调动一些免疫细胞来控制病原的感染，让病原无法生存或复制。
当第一道免疫屏障被病原冲破后，那么机体第二道防线获得性免疫将自觉地发挥防御作用。比如，感染了某种病毒后，我们体内会产生抗体，当下一次再感染的时候，抗体就会发挥卫士的作用。
扩展资料：
增强人体免疫力的4个好习惯：
1、调整饮食结构
饮食是我们获取外界能量，并且抵御外界邪气的一种方法，当然，如果饮食不规律，邪气就会顺口而入，打乱体内的平衡，并且使病毒有可乘之机，使体内的防线遭受打击。
因此，饮食上，尽量吃有营养的，可以清理体内毒素的，可以增强机体免疫力的食物，最好遵循早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的方法，一定要有规律的进行饮食，方可保证自己的能量营养供应不会出问题。
2、锻炼身体
锻炼身体，是经常说的一句老话，不管是年轻人还是老年人，都应该把锻炼身体放在首位，就算身体素质很强，很长时间不运动也会得上很多种疾病，并且现代生活节奏很快，稍微一不注意自己的身体，健康就会离我们而去。
锻炼身体，最好进行有氧运动，让氧气充分的被人体所利用，增强我们气血的氧气含量，锻炼身体，经常运动可以让生活有一个好的循环，可以提高我们的工作能力，让我们的心情变得愉快，过好每一天。
3、保证作息规律
好的作息规律，对健康简直是太重要，电子产品特别多，生活压力很大，工作时间很长，但是不管外界给我们怎样的压力，我们都要有一个好的休息时间，才能更好的工作和学习，更好地保护身体。
4、补充体内的维生素
维生素对人体来说，虽然只需要微量，但是却很重要，并且人体的运动也离不开维生素，日常的蔬菜水果中，就含有大量的维生素，维生素对增强人体免疫力，还是很有效的，也可以买一些维生素的药品，对人体也是有很大益处的。
参考资料来源：人民网-人体免疫系统的奥秘
人的免疫系统是长期进化得来的，但我们同时也注意到，致病菌也是在不断变异的。举例来说，流感和普通感冒病毒，随时都产生变异，人的免疫系统此时认的它，下一次它改头换面，就要重新认识一次，这过程中就使你生病。所以这次你感冒了，下次还会再感冒，因为此病毒已经“非”彼病毒。免疫系统又记到了它，它下次又变异了。
免疫有细胞免疫和体液免疫。比如一些白细胞（巨噬细胞）能直接吞噬细菌，象我们的伤口化脓就是这样的结果，是细胞免疫。结果可能直观和来的快些。有些是体液免疫，象天花，是体内的淋巴细胞产生抗体，产生免疫，以后终生不患，麻疹等等类似。由细胞产生抗体（一种蛋白质）是需要时间的。所以是先得了病才获得免疫。
潜伏期是致病菌要致病，要繁殖到一定的量，或其代谢产生的毒素要积累到一定的量，才能致病，其过程中人还有抵抗能力。一般的潜伏期也就3-7天左右，致病菌繁殖了，或毒量积累了。一般的狂犬病病毒潜伏期也在10天以内，只是个别有数年。狂犬病也属个例。