每次出门后都要纠结家门有没有关好怎么办，怎么解决这种心理？

Question

如题所述

Answer 1

每次出门后都要纠结家门有没有关好其实是强迫症在作祟。其实强迫症本身就是一种心理疾病，如果这种症状已经非常严重的话，是需要药物治疗的。但是如果只是纠结门有没有关好，对正常的生活没有影响，那么只要自己每次多次确认就可以了，在确认之后可以给自己写一张纸条，就不会总是担心了。强迫症的治疗方法：

一、善于记录

其实这种习惯不管是对于轻度的强迫症患者还是重度的强迫症患者都是有帮助的，如果总是纠结门有没有关好，可以在每次关门之后刻意的停留一会，确认门已经锁好后，就可以记录在自己的手机里面“门已经锁好！”，只要看到自己的记录，这种焦虑的心情也会得到很好的缓解。

二、转移注意力

强迫症的患者总是习惯于把注意力放在一件事情上，所以就会变得紧张焦虑。但是只要注意力被转移了，就不会一直纠结同一件事情。所以说当离开了家里以后，就不要总想着门，应该尽量的完成手边的事情。而且这个时候身边的朋友就要起作用了，应该善于帮助他转移注意力，可以进行一些其他感兴趣的事情。

三、做完的事情就丢掉

对于强迫症患者来讲，放过自己是很重要的。对于已经做过的事情，强迫症的患者最好做一个统计表，然后直接在计划中划掉，有了这个动作，强迫症的患者会在潜意识里面觉得自己已经完成了，就不会一直纠结这件事情。如果没有确认的话，就会一直想着，所以说做一个统计表也是非常有必要的，这样不仅可以提醒自己，也可以让自己不再纠结在一件事情上，后面也有很多其他的事情要完成，注意力也可以被分散。

Answer 2

每次出门后都要纠结家门有没有关好怎么办，可以在家门口装个摄像头，然后纠结的时候就打开手机查看到底有没有关门。要克服这样的心理，就要改掉纠结的习惯，不要经常纠结一个问题。

Answer 3

这是强迫症心理疾病的一种，总是担心自己的门没有关好，担心屋里的水电没有关闭，有一点不放心的这种心理，这样的话，要给自己一个心理安慰，心理暗示，告诉自己已经关了，这样的话就会减轻这种心理问题。

Answer 4

对于每次出门都要纠结家门有没有关好，这其实是一种轻微的强迫症，对于这种心理，只能在出门时好好检查家门是否关好，以及放松心态。