练跆拳道和腿粗细的关系

Question

我是男的 腿满粗的 听说练跆拳道腿会变粗？ 那我练会不会变得更粗? 不是运动会减肥的吗？ 为什么会变得更粗？

Answer 1

第一，不会变粗，因为通过锻炼原来的脂肪会转化为肌肉，而肌肉密度比较大，脂肪密度小，所以同样的重量情况下，肌肉比脂肪体积小，所以腿会变细。
第二，由于运动量增大，可能会增加进食量，这样由于吸收的热量较高，会弥补因锻炼而导致的变瘦，因此，一般人通过锻炼，似乎不会有明显的变胖变瘦的变化，其实脂肪已经转化为肌肉了，只不过由于进食量的增加，所以导致整体不变化。
第三，一旦大量运动，就要坚持，否则突然停止运动，但饭量没减，估计你会很快胖起来。所以一定要注意。
第四，每天运动过后，也要注意平衡饮食，不可过多进食脂肪量较大的食品，或者吃过多的食物，一定要注意保持7、8成饱，这样，任何情况下都不会导致发胖。

Answer 2

不会变粗，我就是练跆拳道的

Answer 3

我也是这样的,我很喜欢运动,而且经常激烈运动,腿从很细变到很粗,然后才知道,激烈运动腿会变粗,如果你想减肥的话,我建议你去游泳~
为什么会粗那?
哪个粗,其实是肌肉,你不用怕~

Answer 4

这个，我也是学抬拳道的。不过应该会变细，因为你本身腿上是脂肪。经过激烈的运动加上长期的练习。脂肪会转变成肌肉。当然这只是让你的腿的体积看上去变小，不会使它的重量的变低！如果你要让腿重量变低！建议你去游泳。
至于腿会变粗，可能是因为那些练习的人练了吃大量的盐，会让肌肉变大的。所以你运动后要少吃盐哦！

Answer 5

练的时候当然不会变粗

我练了 10年 半年不练 胖了40斤

腿变得很粗 但是如果你坚持别的运动也应该没什么关系。。。

如果练几个月 不练应该没事

继续练是不会变粗的