黑芝麻：让你肠胃舒畅、血脂降低

Question

如题所述

Answer 1

黑芝麻不仅能够让你肠胃舒畅、血脂降低，还有助于滋润身体。它含有丰富的钙、磷、铁，以及高达19.70%的优质蛋白质和近10种关键氨基酸。这些氨基酸对脑神经细胞至关重要，需要我们时刻补充。本文将为你介绍黑芝麻的营养价值和多种食用方法。
💪强健筋骨、增强脑力
黑芝麻具有补气、强健筋骨、增强脑力的功效。它含有丰富的氨基酸，对脑神经细胞至关重要，需要我们时刻补充。
🍜多种食用方法
黑芝麻的食用方法多种多样。你可以把它炒熟后研成粉末，与盐和焙过的花椒粉混合，夹在馍里或拌在面条中；也可以凉拌菜里加入一些，或蒸成花卷；还可以制成美味的芝麻酱。经常食用黑芝麻，能补血、滋养头发、润肠通便、生津止渴、通乳等。
🤰孕妇和产妇的福音
自古以来，孕妇和产妇的饮食中总少不了芝麻类食品，因为它们对大脑发育有着莫大的益处。想要品尝黑芝麻的美味？试试用它和粳米一起煮粥，加点糖，口感更佳！