首先我必须要说的是这种感觉并不是你的错，是你朋友身上的问题。
烂好人这种动物其实是非常可怕的，因为他们越善良，越恐怖。
我现在在帮你分析一下你的这位朋友的心理状态。这种人其实他们在日常生活中是非常累的，因为他们并不愿意去得罪任何一个人、他们在外面他们在面子上会给人一种感受，就是无论你需要我什么时候需要我，需要我做什么，需要付出多少，我都愿意帮助你，你的所有的事情我都会替你记着，而我愿意为你付出所有。
然而，实际上不管是朋友关系还是伴侣关系，只要是心智成熟的人，相处时都希望两个人之间有一个平等互利的关系，不应该有任何一方为另外一方付出的比对方要更多，否则这种平衡就会被打破。
在老好人这里，事情却不是这样的。他们多数情况下，虽然看起来表面上非常的善良，但是内心中其实有很恐怖的毒瘤。他们通常会认为，我为你付出了，我为你做了这么多，但你什么都没有回报我，你不是个好人。那么接下来，我们两个之间出现的所有的问题，都是你这个坏人导致的，我们之间所有的而矛盾，也是你这个坏人的组人。这一切，都是因为你的自私导致的，因为我付出了，我占据了道德的高地，我就是善良的一方。你与我相处，不应该有负担，如果你觉得有负担，那是因为你有问题，而我是完全崇高的那一个。
听我这么一说，你就明白了吧？其实你的这种负担感，老好人的所有朋友应该都能够感受到，这不是你一个人的感觉。
我的建议是，你要向他非常明确地指出来，你不需要对我这么好，或者直接选择离开他。
如果你觉得他这个人其实还是非常好的人，而且你们之间的关系非同一般，那么我觉得你可以尝试去跟他提出来，你可以告诉他，你让我有内疚感，我们之间的这种朋友关系是不平等的，我觉得我们需要调整一下，你不需要对我这么好，你在我面前可以放松一些。
一般情况下，这个时候老好人会马上有一种委屈的感受，而且甚至有些人会暴怒起来。
但是，只要你持续地跟他沟通，让他明白你想表达的是一种真正的友情的关系，他会渐渐地放下心，而转而和你尝试的去建立正常的友谊关系。
然而如果这个人你们交往的时间并不长，而他虽然是一个老好人的样子，但是其实对每个人都是这样的烂好人，我就不建议你跟他接触的太多了。因为你的心理负担会更重，总有一天你会想逃离他，既然如此，你就不要让自己被他绑架在这一场马车上，让他继续做他的烂好人，你去交你的真朋友吧。
遇到一个朋友，结交一段友谊，或许可以十分简单，十分轻松。但是遇到一个真正对我们好，时时刻刻为我们着想的朋友就很困难了。毕竟，谁是真心谁是假意，在结交初期我们都无从得知。因此，遇到一个真朋友，我们要学会珍惜和感恩，不要辜负了朋友的一片情意。
朋友对我们太好，有的时候真的会有一种良心不安的感觉，会觉得自己何德何能可以承受她的好。但是，我们应该看开一些，其实没必要有那么大的负担。她既然选择和我们做朋友，那就说明我们身上一定有她喜欢，或者敬佩的地方，让她愿意选择和我们成为朋友。她对我们的好，也是认为我们这个朋友值得她这样做，值得她全心全意的付出。这或许是别人眼里我们的优点，因此，我们不要有过多的负担，这样会让彼此之间的友谊变了味，失去意义。
其次，尽管朋友认为我们值得，愿意为我们付出，但我们也不能把这一切看成理所当然，觉得朋友就该为我们付出，无条件对我们好。这是一种自私而且无耻的行为。面对朋友的用心付出，我们应该学会感恩，并且要适时采取行动进行回报。可以在上课时候，顺便帮她占个座位，买零食的时候多买一份送给她，有好东西就多给她分享一些。我就有一个对我很好的朋友，但是他性格比较内向，不怎么学习。结果化学考试挂科了，看着他着急，我就把自己总结的笔记借给他了。拿给他的时候，给他感动的。了解朋友的需要，给他他所需要的东西，这就很可以了。
另外，如果，你还是觉得自己心里过意不去，觉得对于朋友的付出，自己心里有负担的话，你可以直接和朋友说嘛。她对你这么好，相信你俩的关系也一定是非常密切和要好。所以没有什么话不能直接说。你可以直接和她说出你自己心里的想法，说你很感激遇到这个朋友，很感激她对你好，但是你心里有些负担。听听她怎么说，听听她这样做的想法和初衷。这样一来，既让你们更了解彼此心里的想法，以及对于这份友谊的珍惜，也让你们之间的友谊更加牢固和美好，一举多得。不会造成什么误会，还能完美地解决事情，何乐而不为呢？
我觉得你会有这样的想法，首先证明你也是一个正义的人，你可以付出同样的回报给你的朋友，因为大家毕竟是没有血缘关系的人，在没有铁到一定程度的时候，先不要欠着对方太多的情谊。
如果你的朋友是一个特别特别土豪的人，土豪到每次你们出去他都会买好单，或者请你到奢侈的地方去享受，而且还属于那种大家一起出去玩儿都一定要他包揽全局的，这时候，你应该向他表明每次都这样你会非常的过意不去，还要表明你对他的豪气感到特别的感谢，虽然你承担不起这样的费用，但是也不能每次都花他的，这样会让你有很大的负担，心中也会产生愧疚。总之一定要让对反感受到自己的诚意。
但是如果你的朋友，是那种两肋插刀，对你的生活有着无微不至的关心的朋友，这样应该就是属于特别暖心的，可遇而不可求的好友，这时候，你就不需要有太大负担了，因为你也可以给予对方同样的照顾和温暖，这个对谁好或者享受谁对自己的好，都是相互的，不能只顾着接受而不懂得付出，在朋友难过的时候，虽然没有别的，但是一个及时的拥抱还是可以做到的，认真的听他倾诉，并给他安慰，用一个真诚的心，去交换一段美好的情谊。
朋友之间都是一来二去的，既然朋友对你那么好，你就应该感到庆幸自己拥有这么一个可爱的朋友，并且用全部的心的去珍惜朋友的这份情，在朋友有需要的时候，自己也同样去做自己力所能及的事情，这样就够了，用心维护着这段友谊里的简单和美好。
交到好的朋友当然是值得庆幸的，可是对于自己来说朋友对自己太好，反而又让自己有了负担，却又该怎么办呢？
对自己的朋友也很好，从细微事上，照顾到她，关心到她。她对你很好，证明她是在乎你的，把你当做了自己最好的朋友，所以可以什么事都想到你。这个时候你应该觉得是幸福的，不是谁都会这样对待你。与此同时，为了让自己没有那么大的负担感，你就应该从小事上去关心着她，下雨的时候问她有没有带伞，生病的时候去陪陪她照顾照顾她，看到什么好玩儿的东西好吃的东西，替她想到一份，那么她会很开心，你自己也没有那么大的压力感。
给你的细小关心，请接受，如果是特别大的关爱，就温柔的告诉她，十分谢谢她，你觉得很幸运，在这个基础上，不要把自己所有的困难都告诉她，自己能够承受的就自己承担过去。她知道的越多，给你的关心就会越多，所以你越是倾诉更多的苦水，对于她来说她能帮的一定会帮，这不是不信任，是自己可以处理。因为有的关心也是通过你的一点言语表现出来的，你自己稍稍注意一下也许就能够避免一些特别大的关心，这样负担感也许就会减少。但是一定要信任你这位朋友。
最后我个人观点觉得应该珍惜这样的一位朋友，不是每个人都理所应当的对你好，而有了这样一个人，又觉得有负担感，那么你的要求又是什么了？不想自己孤独，却也不希望自己被别人过多的关心是不是有一些矛盾的？当然，也许你有一些没有说出来的烦恼，是我不知道的，所以我只能说请珍惜她，有的朋友不是路人，她有可能会陪伴一生。
朋友如果对你太好了，你就要心怀感激之情，在适当的时候记得也要对对方好一点，这样可以减少你的一点负担。朋友之间是相互的，对方对你好的同时，你也要对对方好，有可能对方真的是不求回报的对你好，但是如果一个人，除了你的父母之外，还有人对你那么好，你会觉得有一点的心理负担，因为你不知道去回报他对你的好。
我就有一个特别好的朋友，我暑假去深圳的时候也多亏了他的照顾。我是去深圳找暑假工的，本来是住在我妹妹那里的，刚好有一个面试是过去他的宿舍附近的，她就要我和他一起住，这样开回也方便，而且他还能带我一起玩两天。
因为我们是好朋友，我也就答应了，就在他那里睡了两天。每天早上，他会帮我煮好绿豆汤，因为他还记得我很喜欢吃这些甜品，我们去逛超市的时候，他看到什么总会说，对了，你喜欢吃这个耶，这个你不喜欢吃。是啊，他对我的口味几乎是完全了解的，我爱吃什么不爱吃什么，他都知道。
我们出去外面吃饭，我最讨厌的就是点餐了，因为我有选择困难症，有了他就不一样了，他知道我的口味，他会点一桌子我喜欢的菜，这样我就不会烦恼了。有时候我也在想，跟他在一起真好，我什么都不用担心，不用做。每天她下班后，就会要我出来找他，他就带我去逛超市，给我买第二天的早餐，午餐，午餐的话他会把饭先给我做好，因为他怕我不会做。有这么贴心的朋友我真的很开心，在她那里住的那两天，我感觉真的生活在天堂一样，什么烦恼都没有。
后来，我觉得他好像对我也太好了，出去吃饭也不让我买单，他总是说我还在读书，没有经济来源，还是让他买吧。
我每次都抢不过他，渐渐的我心理上有了负担，总觉得我什么都没能为他做的，他却为我做了那么多。后来，我寻找各种机会帮他的忙。