1、饮食调理
头发主要成分是角蛋白，含有多种氨基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质（如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等）、钙质、胶质（鱼类食物）及深色蔬菜的食物。
2、加强护理
平时护理特别重要，选一款适合自己的洗发产品，特别是头发经过染、烫和拉直等情况。早晚梳理一次头发可以促进头皮血液循环，刺激毛囊使头发长得更快。还有就是定时的理发，减少使用吹风机的次数，此外，不要经常去拉直，烫发等行为，这样很容易损伤头发，影响头发的生长。
3、按摩头皮
可以用温热精油按摩头皮：将精油倒在手上，然后多摩擦一下，产生温热，把精油均匀的涂抹在头发上，轻轻地按摩头皮，会使头发会变得柔软，更有光泽感。平时坚持多按摩头皮，可以增强血液循环和新陈代谢，促进发丝的生长。
4、避免烫染发
烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。
5、减压
当人的压力太大的时候，头发生长的就会比较缓慢，所以想要让头发长得更快，就要寻找方法为自己缓解压力。比如，经常听一听音乐放松，或者在周末节假日的时候和朋友家人一起外出旅游，平时注意运动等都能帮助减压，促进头发生长。
让头发长得快的方法如下：
1、经常梳理你的头发。
首先，选择适合自己的梳子，避免使用塑料材料，可以选择木质的或者牛角梳，每天早晚梳子100次，促进头皮血液循环，保持毛囊，自然长出的新发就会健康漂亮，长得速度也会加快。
2、平时要注意饮食和营养。
富含钙和维生素的食物有助于保持头发质量。如果你的饮食中没有摄入足够的维生素，可能会阻碍头发的生长。番茄、胡萝卜、生菜和甜菜都含有维生素。你最好多吃些蔬菜做的沙拉。如果你想让头发长得更快，你可以在日常饮食中多吃些：黑芝麻、黑大豆、海带、核桃等，以补充头发生长所需的营养。
3、每天给头发做按摩
头皮是发囊的“基地”，每天花几分钟用手指腹按摩就能起到很好的促进血液循环的作用，关键在于坚持。睡觉前就可以，非常方便。
4、啤酒护发
先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。
5、常保持头发清洁
注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，也有助于头发的生长。
6、减少染烫
要注意不要过度染发、烫发，不仅不会让头发长快还会造成头发的脱落。
很多鱼都有鱼鳞，层层重叠的鱼鳞可以很好的防护外来的大部分伤害和攻击，而一旦鱼鳞被破坏，鱼很可能就会感染寄生虫立即死去。头发也一样，染烫头发过程中，药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。
7、淘米水洗头
淘米水里有很多的营养成分，有很多头发长的人都用淘米水洗头，这样使头发乌黑，不易发叉，长得也快。
1、多补充补充角蛋白：角蛋白是构成生皮表皮、毛皮毛囊的主要蛋白质。比如：牛奶，瘦肉，豆类、动物肝脏、海带、核桃等富含蛋白质和维生素的食物等。
2、勤梳头：促进头皮血液循环，利于头发生长，减少头发脱落变白。
选择木质的或者牛角梳，每天早晚各梳100下，促进头皮的血液循环，保养毛囊，自然长出的新发就会健康漂亮，头发长得也会快点。
3、定期修剪头。毛囊和激素决定头发的厚度和长度，但是修剪可以解决干燥和裂缝，以保持头发的外表。
4、养成健康良好的生活方式：注意作息要有规律，少熬夜。
5、减少染烫：要注意不要过度染发、烫发，不仅不会让头发长快还会造成头发的脱落。
很多鱼都有鱼鳞，层层重叠的鱼鳞可以很好的防护外来的大部分伤害和攻击，而一旦鱼鳞被破坏，鱼很可能就会感染寄生虫立即死去。头发也一样，染烫头发过程中，药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。
1、控制你正在进行的减肥。
节食对头发生长有很大影响，你只有吸收了一定量的铁、维他命B、锌还有蛋白质，头发才能正常生长。简单的方法就是加一些螺旋藻在你喜欢吃的冰沙里，叶绿素里有丰富的蛋白质能够帮助你的头发生长.
同样的也可以多吃青菜和甘蓝菜，这样能够抵抗不良体质和脱发。有一些专门针对头发生长的营养品里，其实都是富含维他命B、铁、锌以及其他微量元素的，这些都能够有效平衡你的身体机能并帮助头发生长。
2、疏通毛囊。
污垢和油脂会让你的毛囊堵塞，阻止头发的健康生长。为了避免这一点，你可以先消除你的毛囊炎。平时则试试给头皮减减压，保持头皮清爽，选择适合干性发质的洗发香波。至于到底多久洗一次头发，这个完全因人而异。
3、让不健康的头皮脱落。
头皮屑是阻止你头发健康生长的一大因素，如果能让不健康的头皮脱落，对头发生长有很大益处。一周使用一次强力去头屑的香波把多余的油脂和头屑去掉。而且就算不为了生发，去掉头皮屑也会为你的形象加分。