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    • 晚饭后多久才可以跑步

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    推荐答案   2020-04-02
    最好是过一两个小时吧，现在夏天天黑的晚，大概七八点的时候才黑，那时候氧气含量还是挺高的，我以前冬天的时候晚上快八点了去跑步，才八百米的样子，就喘气好久，我下午的时候跑的话1200米都没这么喘。你为什么不在吃饭前去跑呢？然后回来休息大概半个多小时的样子之后就可以吃饭了。那样也挺不错的
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    第1个回答  2020-01-10
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    我晚上7点钟吃完晚饭,请问隔多长时间才能跑步?锻炼身体,我早上要上班...答：至少要30分钟后，在这后都可以锻炼的，一个钟头左右为最佳。锻炼的作用是强健身体，而不是剧烈运动。俗话说：饭后百步走，活到九十九。还有，回来后忌马上坐下，要等心脏平静。
    晚饭吃过后等多久时间适合跑步答：吃完饭之后一个小时，去运动是比较好的。但是你这个是晚饭后去运动相对来说是不好的，晚上可以去遛弯的，散步之类的运动。1，因为晚饭后准备要去睡觉的，训练会让人兴奋的，导致晚上睡不着的。2，晚上运动消耗的是人体的阳气，这个是不健康的，最好还是在白天运动。
    ...请问晚饭后跑步对身体好吗 可以的话多久后才能开始跑 主要想减肥...答：没有问题的，不过建议晚饭后一个半小时后跑。跑一次1-2个小时左右就行。
    晚饭后多长时间可以进行跑步运动?答：跑步最好是下午四五点钟进行.晚上跑步会导致神经系统的兴奋,影响夜间的休息.建议晚间跑步改成散步.
    吃晚饭多久才跑步视频时间 01:08
    吃了晚饭后多久才能跑步,是晚饭前跑还是晚答：饭后半个小时以后再跑步，先做 好准备活动，拉筋全身放松活动 开 了 再慢跑，循序渐进~~注意晚饭要 健康清淡别 吃太饱，别 喝太多 水~~祝好！！！望 采纳 我 的 回答~给 个 好评 哈 ~~
    吃完晚饭后多久跑步才不会损害身体?答：吃完晚饭最少一个小时才能做剧烈运动，比如跑步。不过也可以在吃完半个小时后以缓慢散步的形式轻微活动一下，待到一小时后再跑步更好一些。
    晚饭后多久可以跑步答：1小时
    晚饭后多长时间跑步比较适合?答：建议最好在半个小时到一个小时之后哦,不过最好不要激烈运动哦,最好运动的时间是4点到6点左右吧。
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