如题所述
吃以下食物可滋阴补肾:
1、黑米:含有比较丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,具有滋阴补肾、健身暖胃等功效;
2、枸杞:既是食物又是中药,性味甘平,主要归肝经、肾经,具有补肾益精,养肝明目的功效;
3、胡桃仁:既能补肾益精,又可作为滋补强壮的食品。
不过这些食物只能起到辅助作用,想要滋阴补肾,一般建议口服博启健,一周左右就会有变化,坚持一段时间就能从根本上补充肾部营养,增强肾功能,从而起到滋阴补肾的作用。
韭菜真的能“补肾”吗?吃这个4种食物,才是养肾补肾的好食材。