栳zんαη
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http://180.149.131.14.zuofq.com?cjofa您好，其实鱼肝油是补充维生素d的，维生素d是帮助钙吸收的，所以两个通常一块儿补。但是本质上，鱼肝油不是一定要和钙一起才发挥效果，相反，钙一定要维生素d才能发挥效果
不吃鱼肝油多晒太阳也是可以补钙的，但注意不能隔着玻璃晒太阳，因为紫外线无法穿透玻璃的，紫外线能合成维生素d
总之，鱼肝油和钙可以一起吃，也可以分开吃，没有太大影响
但是两样都不能和奶混在一起吃，尤其是钙，不但吸收不好，还会引起便秘。