2023马拉松比赛时间表

如题所述

2023年马拉松赛程表如下:


1、3.05 2023第二届烟台女子马拉松。


2、3.05 2023苏州太湖蓝女子半马精英赛。


3、3.12 2023眉山仁寿半程马拉松暨全国半程马拉松锦标赛(眉山站)。


4、3.12 2023第十二届苏州环金鸡湖半程马拉松。


5、3.12 2023五凤溪半程马拉松。


6、3.12 2023重庆江津东方爱情半程马拉松。


7、3.18 苏州湾半程马拉松。


8、3.26 2023首届苏州马拉松。


9、3.26 2023无锡阳山半程马拉松。


10、3.26 2023丽水马拉松。


11、3.26 2022上合昆明马拉松。


12、3.26 2022-2023重庆垫江牡丹马拉松。


马拉松注意事项


1、不要熬夜,保证睡眠质量,跑马拉松时的前一天不要熬夜,保证充足的睡眠,以免影响第二天比赛中的正常发挥!


2、赛前多吃清淡的食物。


3、参加马拉松比赛一定要穿专业的运动衣和运动鞋,但不能是新买的,一定要磨合过后才能跑马拉松,即使是再好的鞋,也不能确定跟你的脚完全配合,如果赛中有一点不舒服,几十公里下来脚也废了。最好是自己穿着跑过马拉松的鞋,已经磨合过的。衣服要透气性强的,奔跑时大量流汗,不要把自己捂的太热!

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