高温天气如何消暑防晒？

Question

如题所述

Answer 1

消暑防晒装备：

1. 遮阳帽或遮阳伞：可以有效遮挡阳光，减少紫外线的照射。

2. 太阳镜：可以保护眼睛不受紫外线的伤害。

3. 防晒霜：可以有效防止皮肤被晒伤，建议选择SPF值高的防晒霜。

4. 透气轻便的衣服：选择透气性好、轻便的衣服，可以让身体更加舒适。

5. 饮用水：随身携带足够的水，及时补充水分。

应对高温天气：

1. 减少户外活动时间，尽量在早晚温度较低的时候进行户外活动。

2. 注意室内通风，保持室内空气流通。

3. 饮食清淡，多吃水果和蔬菜，避免过度饱食和暴饮暴食。

4. 注意个人卫生，勤洗手、勤洗澡，保持身体清洁。

5. 注意防暑降温，可以用冷毛巾敷额头、脖子等部位，或者用冰袋敷在腋下、脚底等部位。