大学生自卑心理的该如何解决？

Question

如题所述

Answer 1

1、当你处于劣势或面对自己的弱项时，可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力。如可将注意力转移到自己感兴趣的也是最能体现自己才能的活动中去，以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解压力和紧张。
2、要提升自己的能力，虽然自己的原生家庭不如别人，但是现在自己也是大学生了，要抓住学习的机会，提升自己的综合能力。补齐短板，发扬长处，只要刻苦上进，自己也可以变得很优秀。要相信自己的能力，努力克服自卑心理，而不要妄自菲薄。
3、在完成目标的路上，当自己取得阶段性的进步时，适时地给自己一些合理地奖励，这样，能让自己记住自己成功的体验，而这种体验能让我们在接下来的行动中更有冲劲。要学会将目标分解，适时合理奖励自己，这样既能化难为易，化繁为简，也能坚持更久，走得更远。
4、要自己给自己鼓劲，“我行，我一定能行！”并在导致自己自卑的学习问题上选一个突破口，获得成功的心理体验。这是成功消除自卑感的一个重要手段。
5、穿衣打扮上也要注意一下，我们不穿名牌，但是一定要穿的干净得体，这是对别人的尊重，也是一种自信。
6、不要太内向，多多展示自己，发表一些自己的看法，不要总是一个人独处，多到同学中间走到一下，多和大家聊聊天，慢慢大家也会更加了解你。
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Answer 2

①认知改变

要肯定自己的价值，每个人的存在都是有价值的！

②学会往积极性方向思考问题

在做一件困难的事情的时候，就算失败了也要往积极的方向去想，失败乃是成功之母，失败也是有价值的。

③积极的心理暗示

在做一件事情的时候心中默念：我可以，我一定能行！

④建立一个目标

在学习生活上，确立一个符合自己的目标，为完成自己的目标一步步去努力，但要注意的是制定的目标和计划要选择符合自己的实际情况，要一步步来，目标越细致，越容易操作，更加利于自己树立信心。不要和别人作比较，当自己有进步的时候，自己就是最棒的。同时要行动起来，行动是自信的必要条件，没有行动获得的不是自信而是自负，纸上谈兵

⑤正确地补偿自己

⑴知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的决心和毅力去克服这些缺陷

⑵扬长避短，克服自卑

希望我的答案能对你有帮助

Answer 3

一是要牢记自己上大学的目标就是要顺利完成学业、训练好专业技能、找到理想的工作岗位；二是在目标框架确定的情况下，应有相应心理、行为的良好修养。心理上要认识到大学生群体由不同家庭背景和不同性格的人群组成，接纳容易从众者，也接纳特令独行者。行为上，发扬古代圣贤“不以物喜不以己悲”的情怀，不因为自己家庭贫寒而自卑，也无需去羡慕他人的家庭富裕。求同存异，相互尊重；三是可以坦诚说明家庭条件，礼貌拒绝的同时，清楚表达自我选择权，也会得到理解和接纳。