月经是一种正常的生理现象，女孩在月经前会有一些月经症状，如腰酸和乳房疼痛。现在，有很多女人月经问题，比如月经期间腹痛，月经推迟得太早或太晚，还有一些女人月经过多或过少，那么月经量少吃什么比较好?
月经量少的女人应多吃含铁量丰富和滋补效果较好的食物，如牛奶、鸡蛋、豆浆、菠菜、淡菜、乌骨鸡、羊肉、黑豆等。来月经时可以喝红糖水调理身体。体质偏弱的女人可适量进食滋补性食物。
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、水果类可选择荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子等温热性的水果或苹果、柠檬、葡萄、椰子等平性的水果。
月经量少是指女人来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-80ml，少于此标准则为月经量过少。一般来说，如果每个周期的一包卫生巾(10片/包)都用不到，而且每片的血量很少，仅仅是沾湿了表面，就属于月经量少了。
月经量少的原因，主要包括以下三个方面：
1.子宫发育不良。月经伴有卵巢周期变化和子宫内膜脱落和出血。如果子宫发育不良，如子宫小或异常，每个生理周期只有少量子宫内膜脱落，导致月经减少。此外，子宫内膜结核引起的子宫内膜病变或刮宫引起的子宫内膜损伤等。，也可能导致月经减少，甚至
2.荷尔蒙分泌异常。雌激素能刺激女人
3.无排卵月经。无排卵妇女也有月经，医学上称为“无排卵月经”。“这不同于正常月经，属于“功能性子宫出血”的范畴。月经的特点是时间不规律，血容量少。