首先你的身体是阴胜阳虚的状态，主要表现在肾阳虚，症状有经常容易感到疲乏，还有就是手脚冰冷，爱吃偏咸口味，有时候手脚会不自主抖动，睡觉易出汗，须发早白等等。
而中医中肾脏（水）和心脏（火）是一体的，所谓的水火相济，也就是说肾虚弱，心脏就会跟着虚弱，而心脏的液体是汗，俗称“心汗，心汗”，心脏虚弱人体就容易出汗~
你的根源在于你肾阳虚，因此有以下几个方法调理：1、肚脐眼对应的背部正后方的命门穴，平时多注意保暖，有空可以多锤锤它~~
2、经常咬牙切齿，怕麻烦可以经常嚼口香糖，因为肾脏对应的是牙。
3、可以做提肛练习，就是小便时用到的那块肌肉（括约肌），你可以尝试撒尿突然停止，你会感觉到某块肌肉的运动的！尽量保持收紧不放松，时间越长说明你肾脏越强大。
4、经常垫脚尖，因为脚跟内测上面一点有个太溪穴，是肾的源泉之穴。
5、经常咽口水，肾的液体是唾液。古人称之为津。
6、早上起来，吃点咸的东西，因为肾的味道是咸，精液就是咸的。你可以验证一下。
7、身心调和，少发火动怒，淫欲之念要节制，古人讲意淫比真淫还要伤肾。（这是根本）
8、如果已婚，可以让妻子经常睡在你身边，这叫采阴补阳，也能强肾。（女士可以不看这条）
9、每天坚持用热水泡脚15分钟，一周就有明显效果。
10、吃东西只是辅助，不是根本，万不得已的时候才吃东西的。不过疗效也不错，你可以试试。
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