我（女生）现在读高二，开学没有去学校，心情浮躁加上有点社交障碍，不想读了，想缀学

Question

可是想到未来，高中缀学意味着只有初中文凭，找不到工作以后该怎么生存？我想可不可以先休学一年半年，摆正心态后，再重新读高二？
学习成绩不好，在学校没有要好的同学，在学校里感到很压抑，心情越发浮躁，怎么办？

Answer 1

社交恐惧心理可以通过自我调适，自已进行训练来帮助克服。具体方法如下：
第一步：把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表（越具体、细节越好），分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。
第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步：如果你觉得有点不安、紧张和害怕，就停下来莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。
第四步：按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。
第五步：当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。
害怕是很正常的，因为没有做过或刚刚做不熟悉，怕错！！但是不要把那些事想的太复杂了，其实就算错了也没什么，以后就会记得了，不要怕错，错也能让我们更好的认识这个事物，没什么，放胆去做吧！！

Answer 2

首先无论怎么样都要读高中，现在就算大专的文凭在社会都很难混，更别提别的了，休学可以，但是为什么要耽误这一年啊，耽误一年就比别人晚毕业一年，竞争压力会更大，在这个社会上社交很正常也是必不可少的，你要学会锻炼自己，慢慢来，开始没办法和人交往，一点点来啊，多参加社会活动，慢慢适应，躲避是解决不了任何问题的，你用一年的时间去适应去改变我觉得是无功的，只能是边学习生活变适应

Answer 3

这很正常，最好不要休学，你一休学更不想上了，除非你在这一年中，不断的学习，查缺补漏，把你学习成绩搞好

Answer 4

呵呵，你这些感觉，只是表面的问题，我的观点：你不要急着辍学，大家也都是认为辍学没好处。的确，你还没到那种不可挽回的地步。
心中浮躁，没什么好朋友，除非学校实在是太差，不然你所遇到的所有不开心，其实仅仅只有一个根源：你不够自信，你认为自己做的不够好，以至于得不到别人的认可。
想要解决问题，首先清除本质问题。你才高二，没什么要好的同学也是挺常见的事情，没必要压抑自己，你应该是一个挺要强的女孩子，但事实上现实中的你却由于各种原因，不能为人瞩目，所以心情低落，才导致与人交往也心里有些不平衡，这应该是问题所在。
至于你不自信的原因，你没说，我现在大胆猜测一下，希望不会伤的你的自尊心：
1.你也许是对你自己的容貌，不够自信，甚至有些素质不好的人拿这个讽刺过你。

方法：作为女孩子，牵扯到这方面，的确太容易伤自尊了，不过，容貌的问题，也不能忽视，也不能说有才就不注意这些，那纯粹是自欺欺人，但绝对没有打击你的意思。一个女孩子，好不好看，作为一个男生，我认为，你只要不是太···太丑【比如凤姐】，除了我说的自信，很重要的就是打扮，不一定要花很多钱，也许100不到就可以搞定，就算是真不好看的女生，合适的打扮，可以几分钟后成为一个公主。而你，从你的语句我隐隐感觉到，你是一个拥有你独特气质的女孩子，这很难得，也许你自己都没感觉到。一个女孩子的打扮，有的是偏向于成熟性的，有的适合穿不成熟的，这一点要注意哦！
2.原因：你原来初中成绩一直不错，也名列前茅，但到了高中，不适应，成绩下落得快，同时，高中成绩好学习好的同学更多，一次次把你压的排的后边，导致你逐渐怀疑自己的能力与智商，导致不自信，或者说你直接失去自信，不相信自己其实可以拥有辉煌！

方法：同样，我还是感觉到你是一个很要面子的女孩子，而在高中，成绩等同于是面子，成绩不好，你也着急，越急越出问题，成绩一次次下降，让你逐渐失去动力。
问题的根本，你的目标一次性定的太高，是不是想考年级前三前十？高中是龙虎争霸的地方，山外有山，但你当初却又太过分自信，结果打击很大，直接把自信全打没了。
不是成绩升不上去，你可以比如一个班50人，你先进班上中流，也就是25名以内，然后慢慢15名，10名，五名，然后再学校100名然后慢慢进去，一步步踏实走，走稳，要知道有些人第一次考进学校前50名，第二次直接跌出300名之外，那种没用的。
3,家庭问题
4.你脾气不好·········
更多的可能，我不知道哪个是你的真正原因。所以只好大概回答一二，希望对你有所帮助，呵呵，祝你快乐！希望你能再次走向巅峰，创造属于你的辉煌！加油！支持你！追问

我很内且自卑，可能是因为以前发生了一些事，有心理阴影吧，有点害怕去学校，害怕会被室友、同学讨厌

追答

心理阴影？看来你很需要一场成功或胜利来重新拾回你的自信。至于什么事情，我只好再猜了！
1.你是由于成绩太好遭人记恨，因为你的成绩把许多人压得死死的，一枝独秀【初中】
症结根源：你太孤立，成绩好是好事，但你实在太突出了，造成鹤立鸡群的情况出现，也就是枪打出头鸟，被同学好友疏远，过分孤傲。
方法：你以后再碰到这种现象，记住，枪是打出头鸟，但一群鸟飞起来，反而不好打，所以成绩好应该把你身边玩的好的同学【本班】，一起拉上来，差距不要太大，多帮帮别人，虽然麻烦，但可以赢得尊重。
2你继续延续了初中的缺点，与人交往继续孤傲，也就是不怎么看得起别人【比你成绩差的】，造成不合群。
症结根源：我感觉你的成绩应该处于中流。你不怎么理那些成绩比你差的人，但你跟那些成绩好的说话，他们也不怎么理你。
方法：那些成绩不如你的人，但可能有很多其他的方面比如社交以及社会经验超过你，交朋友，只要有一方面比自己好，而且道德素质不低，就可以了，不要苛求学习成绩，而且那些总成绩比你差的人，不一定每科都比你差，你们可以互相帮助。
劝告：融入集体的方法，就是别人需要帮忙，只要你帮得上，那你就一定马上去帮，这可以请的他【她】对你的好感以及肯定，但你帮不上的，千万不要去帮，因为你很有可能帮倒忙，但可以给他一些建议。
就这样，真心帮助别人，当你有困难，帮你的人会蜂拥而至，这，就是赢得民心，中国共产党就是这么干的，事实，这也是真理，只要你付出真心，去帮助别人【不包括借钱，碰到借钱的，慎重】，一定能得到回报！
由于你的与同学的关系已经不好，所以你也只能这么补救，比一开始就这么做，耗得时间自然要久一点，但你一定要去帮，如果没有回报，那只是你做的还不够。
一句话，真心待人，放下成见。别人也会真心相待！
我也曾有你这种经历，与你不同，我与同学关系当时直接降到冰点，那时我应届高三寒假，经过我一年的补救，也仅仅可以恢复以往关系而已，想恢复到巅峰，还需要跟漫长时间的补救。你现在时间还早，大概最多一年就可以恢复，加油！相信自己！只要你认识到这点，相信你会变的真诚！相信你，一定会成功！眼前是你的光明大道，光明已有！还需辉煌战绩！人生路上，还需要你的拼搏！加油！努力！让所有人都真心拥护你！
万万记住，别人可以仰视你，但你不可同样的角度，俯视别人！切记！切记！
最后，真心的祝福送给你！祝你闪亮在校园！快乐永随！

Answer 5

成绩好跟有没有朋友似乎关系不大，还是先学会交朋友，交朋友要乐于助人，仗义执言，勤于分享，勇于自嘲，高中压力很大，先进校再说，休学可不是开玩笑，学习的事情和自己比，只有有进步，就好，不和别人比

Answer 6

没关系的，美女，你还好，我高考之前还想不念了呢，不是也熬过来了吗，没什么大不了了。在学校，慢慢就适应了，如果你现在下学的话，你只能当个服务员级别的，或者普通小工人，不是说不行，而是不稳。具体怎么说我也不知道，反正没有念书好，如果你真是不想念了的话，那就趁早下学，还能挣点零花钱，是吧