因为连续几个月的夜班， 有点营养不良，缺乏锻炼，而且每天都是坐在电脑前，现在无论什么时候睡醒。

Question

都浑身无论，手脚不听使唤，双手握不紧，腿抬不起来，过几个小时，症状才有所缓解，情况很严重，我菜25岁，以前多么繁重的体力劳动都可以做。现在挪动一下腿都要手帮忙。腰也酸。请大家帮帮忙。小弟跪谢。

Answer 1

鉴于楼主是长时间夜班和坐造成的这种状况。长时间保持一个动作会导致血液循环缓慢，还会引发一系列的坐骨疾病。目前看来已经对身体造成了影响。我建议你工作一段时间后站起来活动几分钟，促进血液循环，减少疲劳症状。此为，长时间面对电脑眼睛会又干又涩，闭眼还会感觉刺痛和掉眼泪。所以每隔一段时间就让眼睛休息一下，可以在办公桌上摆上绿色植物，做下眼保健操。
如果坚持以上做法都得不到改善，我建议楼主请假休息一段时间或者去看医生。钱是赚不完的，但是身体垮了就很难补救啦。

Answer 2

你好，这种情况需要去医院检查，查明原因对症治疗即可，不要盲目治疗延误病情，造成不良后果。

Answer 3

建议先做一下检查，看看病因，这种情况一般用中医中药的方法调理比较好