第2个回答 推荐于2016-12-02
说说我自己的吧，半小时内搞定
腊味饭+蒜茸青菜+紫菜蛋花汤
腊味饭：米洗好放入锅内，水就正常份量；
然后，新鲜香菇切片，腊肠切片（我用的广东腊肠），小葱切 碎（切多点，后面煮汤要用些），两片姜，放入碗内加适量酱油，一点食用油，拌匀，然后放入洗好的米饭锅内，搅拌下，按下煮饭键就可以了。
紫菜蛋花汤：紫菜我就用超市买的那种圆型装的，1块钱一小块，一个吃饭的话，只要3分之一吧，取时稍微用手撕散些。
首先烧开水，然后打鸡蛋，1-2个，搅散，放少量盐，然后放入一些些水淀粉，这样出来的蛋花好看，等水开了，先将蛋慢慢的倒进去，再放入紫菜，少量鸡精，适量盐，稍等片刻放入葱花、香油即可出锅。
蒜茸青菜：蒜头拍碎，先入锅爆香，加入青菜，快熟时放入少量鸡精，盐，出锅。
这是我个人的简单食谱，看喜欢不本回答被提问者采纳
第3个回答 2007-09-20
早上：一个鸡蛋(水开后5分钟)，一袋奶
中午：一份饭，一份菜（头天晚上做好带公司微波）
晚上：一晕一素，有兴趣还可以来个汤
西红柿鸡蛋，黄瓜炒木耳，鸡肉香芹，蒜苔炒肉
小白菜，小油菜，空心菜，苦瓜（荤素都可以）
这些市场上都有的菜应该还不错，现在本人就是这样的生活，每天自己做饭，感觉还行，不是很坏。
第4个回答 2007-09-20
早餐：两个荷包鸡蛋．
中餐：一晕一素：喜头鱼煮豆腐（汤鲜得很哦：））再炒 一小青菜．
晚餐：肉丝面条就OK了
对了，中间不可少了水果．