睡觉做梦说明睡眠质量不好吗

Question

如题所述

Answer 1

做梦不完全是睡眠不好。如果你经常做梦，而且白天经常还犯困，工作效率低的话，就说明你的睡眠质量不好，反之如果你白天精神气爽，那做梦就是再平常而普通的事了，也说明你的睡眠质量很好啦！

Answer 2

不是。当进入深度睡眠阶段时人会做梦，深度睡眠阶段能够很好的缓解疲劳放松身心

Answer 3

不是的。每个人每晚都做梦的只是记得与不记得的区别。如果总是记得，而觉得很折磨，那可能是有点神经衰弱 。。。。吃的五味子糖浆会好一点的。也没有副作用。。。

Answer 4

睡眠包括慢波睡眠（90分钟）和快波睡眠（90分钟），两种睡眠为一个小周期，一个晚上从“清醒-慢波-快波-慢波-快波。。。。到清醒”共有4到6个小周期组成，快波睡眠阶段是做梦阶段，但只要不醒来都不会记得。感觉晚上做梦的人说明晚上经常睡眠中醒来，睡眠质量较差，一般人一觉天亮只记得起床前那个梦

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Answer 5

那确实不好
因为睡觉做的梦就是你心里想得东西
你心里在想东西怎么能睡个好觉呢？
LZ选我吧