跆拳道考级内容
黄带8级
第一考场：1、系道带 2、马步冲拳 3、太极一章
第二考场：1、前、后滑步 2、前踢空击 3、前踢脚靶
第三考场：1、收腹跳 15秒 男15个 女10个（儿童-2）
2、仰卧起坐 15秒 男10个 女08个（儿童-2）
3、单腿提膝 15秒 男15个 女10个（儿童-2）
黄绿带7级
第一考场：太极二章
第二考场：1、后上步 2、横踢空击 3、横踢脚靶
第三考场：1、俯卧撑 15秒 男10个 女08个（儿童-2）
2、两头起 15秒 男10个 女08个（儿童-2）
3、背肌 15秒 男15个 女12个（儿童-2）
绿带6级
第一考场：太极三章
第二考场：1、冲刺步 2、后踢空击 3、后踢脚靶
第三考场；1、拳卧撑 15秒 男08个 女04个（儿童-2）
2、竖叉（20CM以内）
3、两头起 15秒 男12个 女10个（儿童-2）
绿蓝带5级
第一考场：太极四章
第二考场：1、跳换步 2、下劈空击 3、下劈脚靶
第三考场：1、横叉（20CM以内）
2、拳卧撑 15秒 男10个 女08个（儿童-2）
3、抱膝跳 15秒 男15个 女10个（儿童-2）
条件实战1分钟
蓝带4级
第一考场：太极五章
第二考场；1、弧形步 2、摆踢空击 3、摆踢脚靶
第三考场：1、手倒立 5秒
2、拳卧撑 15秒 男15个 女10个（儿童-2）
3、立卧跳 15秒 男15个 女10个（儿童-2）
实战2分钟
蓝红带3级
第一考场：太极六章
第二考场：1、上步 2、旋风踢、双飞踢脚靶 3、前踢+下劈
4、横踢+双飞 5、横踢+旋风踢
第三考场：1、拳卧撑 15秒 男20个 女10个（儿童-2）
2、腾空分腿拍脚 15秒 男10个 女05个（儿童-2）
实战2分钟
红带2级
第一考场：太极七章
第二考场：1、前腿假动作 2、后旋空击 3、后旋脚靶
4、双飞+后踢 5、横踢+后踢+下劈 6、横踢+旋风踢+后旋
第三考场：1、侧手翻
2、指卧撑 15秒 男8个 女4个
实战2局*2分钟
红黑带1级
第一考场：1、太极八章 2、太极一至七章任抽或评委指定一章
第二考场：自由给靶
第三考场：1、俯卧撑拍手 15秒 男08个 女05个（儿童-2）
2、深蹲跳 15秒 男20个 女15个（儿童-2）
理论：裁判员规则
实战裁判；手势、口令、判罚尺度等
黑带以上需要申请市、国家、世界等段位考试 合格者可以达到黑带级别。
练习者，根据所学技术水平和时限，进行考核，考核通过，即获得升级。